Schlechte schlafgewohnheiten erhöhen gewichtszunahme für erwachsene mit genetischem fettleibigkeitsrisiko


Schlechte schlafgewohnheiten erhöhen gewichtszunahme für erwachsene mit genetischem fettleibigkeitsrisiko

Bestimmte Gene sind mit Gewichtszunahme verbunden, so dass manche Menschen anfälliger für Fettleibigkeit sind. Neue Forschung findet, dass für diese Personen abnorme Schlafmuster das Problem verschärfen können.

Schlechte Schlafgewohnheiten können zu Gewichtszunahme für Erwachsene mit einem hohen genetischen Fettleibigkeitsrisiko führen.

Die Studie fand heraus, dass Menschen genetisch prädisponiert Fettleibigkeit, deren Schlafdauer war zu lang oder zu kurz gewogen mehr als diejenigen, die für die empfohlenen 7-9 Stunden pro Nacht schliefen.

Daytime napping und Schichtarbeit waren auch mit einem schwereren Gewicht für diejenigen mit hohem genetischen Risiko für Fettleibigkeit verbunden.

Die Forschungsergebnisse wurden vor kurzem in der American Journal of Clinical Ernährung .

Adipositas ist jetzt eine große öffentliche Gesundheit Bedenken in den Vereinigten Staaten, die mehr als 1 von 3 Erwachsenen und 1 bei 6 Kindern und Jugendlichen.

Studien haben gezeigt, dass Fettleibigkeit in Familien laufen kann, und Forscher haben zahlreiche Gene, die eine Person die Anfälligkeit für Gewichtszunahme erhöhen können, aufgedeckt.

Für diese neueste Forschung, Studie Co-Autor Dr. Jason Gill - vom Institut für Herz-Kreislauf-und Medizinwissenschaften an der Universität von Glasgow im Vereinigten Königreich - und Kollegen beurteilt die Wirkung von schlechten Schlafgewohnheiten auf das Gewicht von Personen mit hohem genetischen Risiko Für Fettleibigkeit.

Überschüssiges Gewicht eher mit schlechten Schlafgewohnheiten

Das Team analysierte die Daten von 119.859 Erwachsenen im Alter zwischen 37 und 73 Jahren, die ein Teil der britischen Biobank waren - eine nationale Gesundheitsressource, die die Gesundheitsdaten von rund 500.000 Erwachsenen aus der U.K.

Im Einzelnen betrachteten die Forscher das genetische Risiko der Teilnehmer für Fettleibigkeit, sowie selbst gemeldete Daten über die durchschnittliche Schlafdauer, tagsüber napping und ob ihre Beschäftigung die Arbeit bewegte.

Der Body Mass Index (BMI) und der Taillenumfang jedes Teilnehmers wurden ebenfalls beurteilt.

Unter den Erwachsenen, die ein hohes genetisches Risiko für Fettleibigkeit hatten, fanden Forscher, dass diejenigen, die unter 7 Stunden pro Nacht schliefen, etwa 2 Kilogramm schwerer waren als diejenigen, die 7-9 Stunden schliefen, während Erwachsene, die mehr als 9 Stunden pro Nacht schliefen, herum waren 4 Kilogramm schwerer.

Erwachsene, die im Laufe des Tages verschoben wurden oder nackten, waren auch häufiger Übergewicht, wenn sie ein hohes genetisches Fettleibigkeitsrisiko hatten, verglichen mit denen, die keine Umsätze machten oder tagsüber Nickerchen machten.

Doch bei Menschen mit einem niedrigen genetischen Risiko für Fettleibigkeit, abnorme Schlafmuster nicht erscheinen, haben einen erheblichen Einfluss auf das Gewicht. "[...] diese Menschen scheinen in der Lage," weg "mit ärmeren Schlaf Gewohnheiten zu einem gewissen Grad, "Sagt Dr. Gill.

Die Ergebnisse des Teams blieben nach der Bilanzierung von Diät, soziodemographischen Faktoren und gesundheitlichen Problemen.

Insgesamt glauben die Forscher, dass ihre Ergebnisse die Bedeutung der Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils hervorheben, vor allem für diejenigen, die genetisch prädisponiert für Gewichtszunahme sind.

Es scheint, dass Menschen mit hohem genetischen Risiko für Fettleibigkeit müssen mehr Sorge über Lebensstil Faktoren, um ein gesundes Körpergewicht zu erhalten. Unsere Daten deuten darauf hin, dass Schlaf ein weiterer Faktor ist, der berücksichtigt werden muss, neben Diät und körperlicher Aktivität."

Studium Co-Autor Dr. Carlos Celis-Morales, BHF Herz-Kreislauf-Forschungszentrum in Glasgow

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