Cholesterinspiegel variieren je nach Alter, Gewicht und Geschlecht. Im Laufe der Zeit neigt der Körper einer Person dazu, mehr Cholesterin zu produzieren, was bedeutet, dass alle Erwachsenen ihre Cholesterinspiegel regelmäßig überprüfen sollten, idealerweise etwa alle 4 bis 6 Jahre.

Cholesterin wird in drei Kategorien gemessen:

• Gesamtcholesterin
• LDL oder "schlechtes Cholesterin"
• HDL oder "gutes Cholesterin"

Der Kampf für die meisten Menschen balanciert diese Ebenen. Während insgesamt und LDL-Cholesterinspiegel niedrig gehalten werden sollte, mit mehr HDL-Cholesterin kann bieten einige Schutz gegen eine Person, die Herz-Erkrankungen einschließlich Herzinfarkte und Schlaganfälle zu entwickeln.

Wie unterscheiden sich die Niveaus natürlich?

Ausgleich Cholesterin im frühen Leben ist wichtig, da nicht verwaltete Cholesterin im späteren Leben ist schwer zu behandeln.

Cholesterinspiegel neigen dazu, mit dem Alter zu steigen. Ärzte empfehlen, Schritte früher im Leben zu verhindern, dass gefährlich hohe Cholesterinspiegel entwickeln sich als Person altert. Jahre des nicht verwalteten Cholesterins kann viel schwieriger zu behandeln.

Kinder sind am wenigsten wahrscheinlich ein hohes Maß an Cholesterin und müssen nur ihre Ebenen einmal oder zweimal überprüft werden, bevor sie 18 Jahre alt sind.

Allerdings, wenn das Kind Risikofaktoren für höhere Cholesterinspiegel hat, sollten sie häufiger überwacht werden.

Typischerweise neigen Männer dazu, ein höheres Niveau an Cholesterin während des Lebens als Frauen zu haben. Ein Mann Cholesterinspiegel im Allgemeinen erhöhen, wie sie altern. Allerdings sind Frauen nicht immun gegen hohen Cholesterin. Das Cholesterin einer Frau steigt oft, wenn sie durch die Wechseljahre geht.

Gesunde Niveaus für verschiedene Altersgruppen

Gesunde Niveaus des Cholesterins variieren nicht viel für typische Erwachsene. Die Variation der empfohlenen Werte ändert sich aufgrund anderer gesundheitlicher Bedingungen und Überlegungen.

Cholesterinspiegel für Erwachsene

• Gesamtcholesterinspiegel von weniger als 200 Milligramm pro Deziliter (mg / dl) werden für Erwachsene als wünschenswert angesehen. Ein Messwert zwischen 200 und 239 mg / dl gilt als grenzwertig und ein Messwert von 240 mg / dl und darüber gilt als hoch.
• LDL-Cholesterinspiegel sollten weniger als 100 mg / dl betragen. Ebenen von 100 bis 129 mg / dL sind akzeptabel für Menschen ohne gesundheitliche Probleme, aber kann von mehr Sorge für diejenigen mit Herzerkrankungen oder Herzerkrankungen Risikofaktoren. Eine Lesung von 130 bis 159 mg / dl ist grenzwertig und 160 bis 189 mg / dl hoch. Eine Lesung von 190 mg / dl oder höher wird als sehr hoch angesehen.
• HDL-Werte sollten höher gehalten werden. Eine Lesung von weniger als 40 mg / dl gilt als ein wichtiger Risikofaktor für Herzerkrankungen. Eine Ablesung von 41 mg / dl bis 59 mg / dl gilt als grenzwertig. Der optimale Messwert für HDL-Werte beträgt 60 mg / dl oder höher.

Cholesterinspiegel für Kinder

Im Vergleich dazu sind akzeptable Mengen an Gesamt-Cholesterin und LDL-Cholesterin bei Kindern unterschiedlich.

• Ein akzeptables Spektrum an Gesamtcholesterin für ein Kind beträgt weniger als 170 mg / dl. Borderline-Gesamt-Gesamtcholesterin für ein Kind reicht von 170 bis 199 mg / dl. Jede Lesung des Gesamtcholesterins über 200 in einem Kind ist zu hoch.
• Ein Kind LDL Cholesterinspiegel sollte auch niedriger sein als ein Erwachsener. Die optimale Auswahl an LDL-Cholesterin für ein Kind beträgt weniger als 110 mg / dl. Borderline High ist von 110 bis 129 mg / dL, während hoch über 130 mg / dl ist.

Alters-spezifische Tipps für die Erhaltung gesunder Niveaus

Für Kinder und Erwachsene, essen eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung wird dazu beitragen, Cholesterinspiegel in Schach zu halten.

Die beste Empfehlung für Kinder und Jugendliche zu halten Cholesterinspiegel in Schach ist ein gesundes, aktives Leben zu leben. Dies beinhaltet das Essen einer gesunden Ernährung und immer viel Bewegung.

Sesshaft, übergewichtige Kinder, die eine Diät hoch in verarbeiteten Lebensmitteln essen sind am ehesten, um ein hohes Cholesterin zu haben. Kinder, die eine Familiengeschichte von hohem Cholesterinspiegel haben, können ebenfalls gefährdet sein.

Im Allgemeinen, die früher ein Erwachsener beginnt leben eine gesunde Lebensweise, desto besser für ihre Cholesterinspiegel. Cholesterinspiegel im Laufe der Zeit. Eine plötzliche Veränderung im Lebensstil wird schließlich helfen, aber je älter eine Person ist, desto weniger Auswirkungen werden sie im Cholesterinspiegel sehen.

Alle Erwachsenen sollten aktiv bleiben und regelmäßige Übungsroutinen pflegen. Frauen, die durch Wechseljahre und Erwachsene mit hohem Cholesterinspiegel gehen, können Medikamente in Betracht ziehen, die dazu beitragen, den Cholesterinspiegel schneller zu reduzieren als die Ernährung allein.

Hohe Cholesterin in jedem Alter stellt eine Person gefährdet für Herzerkrankungen, Herzinfarkt und Schlaganfälle. Diese Risiken steigen nur im Laufe der Zeit, vor allem für Erwachsene, die nicht Maßnahmen ergreifen, um ihre Cholesterinaufbau zu reduzieren.

Wann ein Arzt zu sehen

Kinder sollten einen Arzt für Cholesterin-Checks einmal oder zweimal vor dem Alter von 18, aber nicht während der Pubertät zu sehen. Wenn das Kind aus einer Familie kommt, die eine Geschichte von Herzerkrankungen hat oder übergewichtig ist oder andere gesundheitliche Bedingungen hat, kann sich die Empfehlung ändern.

Erwachsene im Alter von 20 Jahren sollten alle 4 bis 6 Jahre einen Arzt aufsuchen. Für Erwachsene ohne gesundheitliche Probleme ist das in der Regel ausreichend. Allerdings sollten die Menschen einen Arzt Hilfe für die Behandlung und Schritte zu ergreifen, um Ebenen von Cholesterin nach unten zu bringen, wenn:

• Ergebnisse eines Cholesterintests kommen mit hohen oder grenzwertigen hohen Niveaus des Gesamt- und LDL-Cholesterins zurück
• Sie sind übergewichtig
• Sie haben eine Familiengeschichte von Herzerkrankungen

Behandlungsmöglichkeiten

Es gibt Methoden, die Menschen verwenden können, um den Cholesterinspiegel zu senken und zu verhindern, dass sie zunehmen. Eine mögliche Methode ist die Verwendung von therapeutischen Lebensstil Änderungen (TLC), die Diät, Bewegung und Gewicht-Management umfasst. Eine weitere Option ist medikamentöse Therapien, die entweder Cholesterin senken oder die Absorption von Cholesterin reduzieren.

In jedem Alter, Diäten niedrig in gesättigten Fetten und Trans-Fette und hoch in löslichen Fasern und Protein sind gut für die Senkung der Cholesterin-Aufbau.

Die TLC-Diät ist ein niedrig-gesättigte-Fett, Tief-Cholesterin Essen Plan. Menschen, die darauf folgen, sollten eine tägliche Aufnahme von weniger als 7 Prozent der Kalorien aus gesättigten Fettsäuren und weniger als 200 Milligramm Diät-Cholesterin. Die TLC Diät ermutigt Leute, die folgenden Nahrungsmittel zu essen:

• Früchte
• Gemüse
• Vollkorn
• Fettarme oder fettfreie Milchprodukte
• Fisch
• Hautloses Geflügel
• mageres Fleisch

Darüber hinaus schlägt die TLC-Diät nur in genug Kalorien, um ein wünschenswertes Gewicht aufrechtzuerhalten und Gewichtszunahme zu vermeiden. Die Erhöhung der Einnahme von löslichen Fasern und Nahrungsmitteln, die natürlich vorkommende Substanzen, wie einige Margarine, enthalten, können auch die LDL-senkende Kraft der Diät erhöhen.

Die richtige Gewichtsreduktion ist ein weiterer wesentlicher Bestandteil der Senkung des Cholesterins und der Verhinderung des Aufbaus. Übergewichtige Menschen, die ihr Gewicht reduzieren, können dazu beitragen, die LDL im Prozess zu senken.

Abnehmen ist besonders wichtig für diejenigen mit einer Gruppe von Risikofaktoren, die umfasst:

• Hohe Triglyceridspiegel
• Niedrige HDL-Werte
• Übergewicht Männer mit einer Taille Messung von mehr als 40 Zoll
• Übergewicht Frauen mit einer Taille Messung von mehr als 35 Zoll

Regelmäßige körperliche Aktivität von 30 Minuten an den meisten Tagen ist für alle empfohlen. Dies wird auch helfen, mit Gewicht-Management, die wiederum hilft bei der Senkung des Cholesterins.

Ärzte können Statine verschreiben, um das Cholesterin zu senken.

Wenn diese Schritte nicht ausreichen, kann auch eine medikamentöse Behandlung erforderlich sein. Es gibt verschiedene Arten von cholesterinsenkenden Medikamenten, darunter:

• Statine Diese Medikamente blockieren die Leber von der Herstellung von Cholesterin.
• Gallensäure-Sequestrierungsmittel Diese Medikamente reduzieren die Menge an Fett aus der Nahrung absorbiert.
• Cholesterin-Absorptionsinhibitoren. Diese Medikamente senken Triglyceride im Blut und reduzieren die Menge an Cholesterin aus der Nahrung absorbiert.
• Einige Vitamine und Ergänzungen, wie Niacin, stoppen die Leber von der Entfernung von HDL und unteren Triglyceride.
• Omega-3-Fettsäuren. Diese Säuren erhöhen das Niveau von HDL und verringern Triglyceride.

Die beste Behandlung zur Senkung der Cholesterinspiegel beinhaltet eine Reihe von verschiedenen Methoden, einschließlich Lebensstil und Ernährung. Letztlich ist ein Arzt die beste Person zu sprechen, um herauszufinden, der beste Weg für eine Person, schlechte Cholesterinspiegel zu senken.

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