Hohe vitamin d kann die muskelkraft verbessern


Hohe vitamin d kann die muskelkraft verbessern

Vitamin D hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, von halten unsere Knochen und Zähne gesund zu potenziell sogar Schutz vor Krankheiten wie Diabetes und bestimmte Arten von Krebs. Eine neue Studie legt nahe, dass Vitamin D auch die Muskelkraft verbessern kann.

Neue Forschung deutet darauf hin, dass aktive Ebenen von Vitamin D die Muskelfunktion verbessern können.

Vitamin D ist der Schlüssel für die Entwicklung und Erhaltung gesunder Knochen. Es hat auch viele positive Auswirkungen auf das Immunsystem, endokrine Drüsen und Herz-Kreislauf-System.

Einige Beobachtungsstudien haben Vitamin D-Mangel mit einem höheren Risiko von Darm- und Brustkrebs verknüpft, während andere eine Korrelation zwischen Vitamin D-Spiegel und dem Risiko von Autoimmunkrankheiten wie Typ-1-Diabetes und Multiple Sklerose gefunden haben.

Eine neue Studie - durchgeführt von Forschern von der Universität von Birmingham im Vereinigten Königreich - untersucht die Wirkung von Vitamin D Ebenen auf Muskelkraft.

Die Ergebnisse wurden in der Zeitschrift veröffentlicht Plus eins .

Analyse der Wirkung von Vitamin D auf Muskelmasse

Mit innovativer Technologie konnten die Forscher sowohl aktive als auch inaktive Vitamin-D-Spiegel zusammen mit ihren Auswirkungen auf die Muskelkraft untersuchen.

Vitamin D - ob es sich in D2- oder D3-Form befindet - ist von sich aus biologisch inaktiv, bis es durch zwei enzymatische Reaktionen aktiviert wird: eine in der Leber und die andere in der Niere.

Dr. Zaki Hassan-Smith, von der Universität von Birmingham, erklärt die Neuheit des Forschungsverfahrens in der aktuellen Studie:

Frühere Studien haben für die inaktiven Formen von Vitamin D im Blutkreislauf getestet, um Vitamin D-Mangel zu messen. Hier konnten wir eine neue Methode zur Bewertung von mehreren Formen von Vitamin D entwickeln, neben umfangreichen Tests von Körperzusammensetzung, Muskelfunktion und Muskelgenexpression."

Das Team untersuchte die Vitamin-D-Werte bei 116 gesunden Teilnehmern zwischen 20 und 74 Jahren. Sie messen auch das Körperfett der Teilnehmer und die "schlanke Körpermasse" - ein Maß an Muskelmasse, erhalten durch Subtraktion des Körperfettgewichts aus dem Gesamtgewicht des Körpers.

Zusätzliches Vitamin D kann die Muskelfunktion erhöhen

Die Forscher fanden heraus, dass Frauen, die eine gesunde Zusammensetzung und niedrigere Körperfett hatten weniger anfällig für ein hohes Maß an inaktiven Vitamin D - ein häufiger Marker von Vitamin D-Mangel.

Umgekehrt neigten Frauen mit mehr Körperfett dazu, weniger inaktives Vitamin D zu haben. Während dies eine Beziehung zwischen Vitamin D und Körperzusammensetzung suggeriert, korrelierte die aktive Form von Vitamin D nicht mit Körperfett. Stattdessen wurden die Vitamin-D-Spiegel mit magerer Masse verknüpft.

Menschen, die eine höhere schlanke Masse und Muskelmasse hatten auch höhere Ebenen von aktivem Vitamin D. Dies deutet darauf hin, dass aktives Vitamin D kann helfen, Muskelkraft zu optimieren.

Dr. Hassan-Smith erklärt die Ergebnisse, die vorherige Studien, die eine Verbindung zwischen einem Mangel an Muskelmasse und niedrigen Vitamin D-Ebenen vorgeschlagen,

Durch das Betrachten mehrerer Formen in der gleichen Studie können wir sagen, dass es eine komplexere Beziehung ist, die vorher gedacht hat. Es kann sein, dass Körperfett mit einem erhöhten Niveaus von inaktivem Vitamin D verbunden ist, aber schlanke Masse ist der Schlüssel für erhöhte Niveaus des aktiven Vitamins D. Es ist wichtig, das komplette Bild und die kausalen Mechanismen am Arbeitsplatz zu verstehen, also können wir lernen Wie zu ergänzen Vitamin D Aufnahme zur Verbesserung der Muskelkraft."

Die Wissenschaftler bemerken auch, dass einige der nützlichen Assoziationen bei Männern nicht gefunden wurden, und diese Zukunft, größere Studien sind erforderlich, um festzustellen, ob die Unterschiede sind rein biologisch. Die Forscher planen, mit internationalen Kollegen zusammenzuarbeiten, um die Mechanismen in Laborstudien und klinischen Studien zu studieren.

"Wir haben ein gutes Verständnis dafür, wie Vitamin D der Knochenstärke hilft, aber wir müssen noch mehr darüber erfahren, wie es für Muskeln funktioniert", erklärt Dr. Hassan-Smith. "Wenn man sich mit erheblichen Herausforderungen konfrontiert sieht, die sich der Gesundheitsdienstleister auf der ganzen Welt stellen, Wie Fettleibigkeit und eine alternde Bevölkerung, können Sie sehen, wie optimieren Muskel-Funktion ist von großem Interesse."

Erfahren Sie, wie Vitamin D-Level bei der Geburt das MS-Risiko vorhersagen kann.

AUFGEDECKT: Vitamin D ist GEFÄHRLICH! Experte warnt #5 (Video Medizinische Und Professionelle 2019).

Abschnitt Probleme Auf Medizin: Andere