Adhd und angst: was ist die verbindung?


Adhd und angst: was ist die verbindung?

ADHD beginnt oft in der Kindheit.

Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung und Angststörungen treten häufig zusammen auf. Diese Bedingungen können einfach gleichzeitig existieren, oder ADHS kann zur Entwicklung der Angststörung beitragen.

Einzelpersonen mit ADHS haben oft andere psychische Gesundheit Bedingungen. In der Tat, etwa die Hälfte der Erwachsenen mit ADHS haben auch eine Angststörung.

Manchmal können Symptome schwierig sein, voneinander zu unterscheiden, da sie bestimmte Symptome teilen. Zum Beispiel, in beiden Angststörungen und ADHS, kann die Person Schwierigkeiten konzentrieren oder entspannen.

Lernen über die Unterschiede zwischen den beiden Störungen ist wichtig in der Verwaltung und Behandlung beider. Angst kann erheblich beeinflussen, wie jemand mit ADHD ihren Zustand verwaltet.

Die Verbindung zwischen ADHS und Angst

Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) beginnt in der Regel in der Kindheit und kann auch in einigen Menschen das Erwachsenenalter fortsetzen. Diese Entwicklungsstörung ist typischerweise mit Symptomen wie verbunden verbunden:

  • Eine kurze Aufmerksamkeitsspanne
  • Zappeln
  • Hyperaktivität
  • Impulsivität
  • Unruhe

Nach der Angst und Depression Association of America, etwa 50 Prozent der amerikanischen Erwachsenen mit ADHS haben auch eine Angststörung. Die National Resource Center auf ADHS schätzen, dass bis zu 30 Prozent der Kinder mit der Bedingung Erfahrung Angst.

Derzeit ist es unklar, warum Angst und ADHS so häufig zusammen erscheinen. Faktoren wie Genetik, vorzeitige Geburt und Umweltgifte sind gedacht, um eine Rolle bei ADHS zu spielen, so ist es möglich, dass sie auch Einfluss auf Angststörungen; Mehr Forschung ist erforderlich.

Was ist eine Angststörung?

Eine Person mit einer Angststörung wird wahrscheinlich langlebige Gefühle von Nervosität, Angst und Sorgen erleben. Obwohl gelegentliche Angst ist normal, die mit Angststörungen Erfahrung Angst am meisten oder alle, der Zeit.

Sie können Schwierigkeiten haben, ihre spezifischen Ängste und Sorgen zu identifizieren und zu kontrollieren. Diese Gefühle neigen dazu, nicht proportional zur Situation zu sein und können das tägliche Leben der Menschen und die Beziehungen zu anderen beeinträchtigen.

Es gibt viele Arten von Angststörungen, einschließlich generalisierte Angststörung (GAD), Panikstörung und soziale Angststörung.

Die Verbindung

Obwohl Angst und ADHS zusammen auftreten können, ist ADHS keine Angststörung.

Manchmal kann Angst unabhängig von ADHS auftreten. Andere Zeiten, kann es als Ergebnis des Lebens mit ADHS.

Eine Person, die ADHS hat und einen Arbeitstermin verpasst oder vergisst, für eine wichtige Prüfung zu studieren, kann gestresst und besorgt werden. Sogar die Angst vor dem Vergessen, solche wichtigen Aufgaben zu tun, kann ihnen Angst machen.

Wenn diese Gefühle und Situationen weitergehen, was sie für viele Menschen mit ADHS tun, können sie zu einer Angststörung führen.

Darüber hinaus können die Medikamente zur Behandlung von ADHS, vor allem stimulierende Medikamente wie Amphetamine, Symptome der Angst verursachen. Genetik kann auch eine Rolle spielen.

Anzeichen und Symptome der gleichzeitigen Angst und ADHS

Es kann schwierig sein, zwischen Angst und ADHS zu unterscheiden, da die beiden Bedingungen ähnlich erscheinen können. Einige Anzeichen und Symptome, die beiden Bedingungen gemeinsam sind, sind:

  • Schwierigkeiten beim Sozialisieren
  • Zappeln
  • Unaufmerksamkeit
  • Langsam arbeiten oder die Arbeit nicht rechtzeitig abschließen

Gemäß Verstanden , Zusätzliche Anzeichen von Angst bei Kindern mit ADHS können enthalten:

  • Gereizt oder argumentativ
  • Verursacht Schwierigkeiten im Unterricht
  • Videospiele spielen oder fernsehen die meiste Zeit
  • Lügen über Schularbeiten oder andere Verantwortlichkeiten, die noch nicht abgeschlossen sind
  • Sich von den Menschen zurückzuziehen

Wie man den Unterschied sagt

Obwohl es viele Dinge gemeinsam gibt, gibt es einige Unterschiede zwischen den beiden Bedingungen. Angst ist in erster Linie eine Störung der Nervosität, Sorge und Angst, während ADHS durch einen Mangel an Aufmerksamkeit und Fokus gekennzeichnet ist. Menschen mit Angst können auch zwanghafte oder perfektionistische Verhaltensweisen, die nicht in der Regel in denen mit ADHS gesehen werden.

Jemand mit einer Angststörung wird es schwierig finden, sich in bestimmten Situationen zu konzentrieren, die dazu führen, dass sie sich ängstlich fühlen. Jedoch wird jemand mit ADHD es schwierig finden, die meisten oder die ganze Zeit zu konzentrieren.

Obwohl Freunde und Familie die Symptome von Angst, ADHS oder beides erkennen können, sollte ein Gesundheitsberater eine vollständige Bewertung durchführen, bevor eine Diagnose gestellt wird.

Behandeln von Angst und ADHS

Wenn Angst und ADHS zusammen auftreten, können sie tägliche Aktivitäten schwieriger machen. Eine Person mit ADHS, die auch Angst hat, kann sich auf Aufgaben konzentrieren, die noch anspruchsvoller sind. Daher ist es sehr wichtig, eine ordnungsgemäße Behandlung zu erhalten, um eine bessere Lebensqualität zu gewährleisten.

Angst kann auch ADHS Behandlung zu komplizieren, weil es dazu neigt, Menschen Angst, neue Dinge zu versuchen neigen. Und, um mit ADHS umzugehen, müssen neue Strategien angewendet werden, um oben auf dem Zustand zu halten.

Behandlungspläne variieren je nach Person und Situation. Manche Menschen können davon profitieren, dass beide Bedingungen gleichzeitig behandelt werden.

Andere Zeiten, die Behandlung nur einer der Bedingungen könnte die Priorität sein. Dies kann sinnvoll sein, wenn ADHS die Ursache der Angst ist, da die Behandlung der ADHS die Angst reduzieren kann.

Es gibt viele verschiedene Behandlungsmöglichkeiten für diejenigen mit ADHS und Angst.

Medikation

Verschreibungspflichtige Medikamente werden am häufigsten bei der Behandlung von ADHS verwendet. Allerdings, wenn stimulierende Medikamente verursachen Symptome der Angst, andere nicht stimulierende Medikamente können vorgeschrieben werden. Anti-Angst Medikamente könnten auch berücksichtigt werden.

Wenn die Einnahme von Medikamenten nicht empfohlen wird oder wenn die Person sie nicht nehmen möchte, kann ein Arzt Medikamente für eine der Erkrankungen verschreiben und den anderen mit therapeutischen oder lebensstilinterventionen behandeln.

Therapie- und Entspannungstechniken

Die Angst im Zusammenhang mit ADHS kann besser verwaltet werden mit:

  • Kognitive Verhaltenstherapie (CBT): Diese kurzfristige Intervention hilft den Menschen, ihre Denkmuster zu verändern, um ihr Verhalten positiv zu beeinflussen. CBT ist weit verbreitet für Angststörungen, und wurde gezeigt, dass wirksam bei der Behandlung von GAD und viele andere Bedingungen.
  • Entspannungsmethoden: Übende Techniken wie Meditation, progressive Muskelentspannung, Visualisierung und Tiefenatmen können helfen, Stress und Angst zu behandeln, indem sie die Herzfrequenz verlangsamen, die Muskelspannung reduzieren und die Konzentration und Stimmung steigern.

Änderungen des Lebensstils

Ein regelmäßiger Schlafzyklus kann helfen, Symptome der Angst zu reduzieren.

Neben der Einnahme von Medikamenten, unter Berücksichtigung der Therapie und üben Entspannungstechniken, können mehrere Lebensstil Faktoren helfen, die mit Angst im Zusammenhang mit ADHS.

Schlaf: Müdigkeit kann Gefühle der Angst verschlimmern. Mindestens eine Studie hat gezeigt, dass Angst bei Kindern mit ADHS mit Schlafstörungen verbunden ist.

Die Leute sollten zielen darauf ab, zu schlafen und wachen zur gleichen Zeit jeden Tag.

Wer kämpft, um einzuschlafen oder zu schlafen, sollte das Problem mit ihrem Arzt besprechen.

Übung: Regelmäßige Übung kann die Angst in einer Reihe von Möglichkeiten, einschließlich durch die Freisetzung von Gehirn Chemikalien, die Stimmung zu erhöhen.

Aufgaben planen: Eine Liste von Aufgaben und Aktivitäten, die abgeschlossen werden müssen, und die Festlegung realistischer Zeitrahmen für jeden, können sicherstellen, dass Ziele erinnert und erreicht werden. Dies kann dazu beitragen, Angstzustände zu reduzieren.

Ernährung: Essen gesunde und ausgewogene Mahlzeiten und bleiben hydratisiert können helfen, Angst zu verwalten. Die Verringerung der Aufnahme von Koffein und Alkohol kann auch nützlich sein, da diese beide mit Schlafmustern interferieren.

Tipps für Pflegepersonen

Pfleger sollten:

  • Versuchen Sie, den Arzt so viele Informationen wie möglich über die Symptome, die von der Person in ihrer Obhut erlebt werden, auch diejenigen, die nicht scheinen im Zusammenhang mit ADHS oder Angst. Dies wird dem Arzt helfen, eine genaue Diagnose zu machen und einen effektiven Behandlungsplan zu erstellen.
  • Sei geduldig. Angst kann dazu führen, dass die Menschen Angst haben, neue Dinge zu versuchen, einschließlich neuer Behandlungen für ADHS oder die Angst selbst. Gefühl ängstlich kann auch hinzufügen, um den Mangel an Fokus und Vergesslichkeit von denen mit ADHS erlebt.
  • Unterstützend sein. Sein kritisch oder negativ wird nur hinzufügen, um den Stress und Sorgen von denen mit ADHS und Angst erlebt.
  • Kontrolle der elterlichen Angst. Kinder lernen, auf Situationen zu reagieren, die auf den Reaktionen ihrer Eltern basieren. Eltern von Kindern mit ADHS, die ruhig und positiv bleiben, werden ihre Kinder beeinflussen, um das gleiche in stressigen Situationen zu tun.
  • Betrachten Sie die Erziehungskraft Ausbildung. Eltern können neue Wege des Verständnisses und der Reaktion auf Kinder mit ADHS lernen.
  • Betracht der Familientherapie. Dies kann für Eltern und Geschwister nützlich sein, die zusätzliche Unterstützung beim Umgang mit den Herausforderungen des Lebens mit jemandem mit ADHS benötigen.

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