Welche home remedies für karpaltunnelsyndrom gibt es?


Welche home remedies für karpaltunnelsyndrom gibt es?

Karpaltunnelsyndrom ist eine häufige Bedingung, die Taubheit, Kribbeln und manchmal Schmerzen in den Fingern und der Hand verursacht.

Karpaltunnelsyndrom (CTS) reicht von mild bis schwer. Eine ordnungsgemäße Behandlung kann oft das Funktionieren der Hand und des Handgelenks wiederherstellen und Symptome lindern.

Die Bedingung betrifft zwischen 4 und 10 Millionen Amerikaner. Home Remedies können helfen, zu verwalten und zu lindern die Symptome von leichten bis mäßigen CTS. Allerdings kann schwere CTS Chirurgie erfordern.

Was ist Karpaltunnelsyndrom?

Karpaltunnelsyndrom wirkt auf Handgelenk und Hand.

Der Karpaltunnel befindet sich auf der Handfläche des Handgelenks. Es ist ein schmaler Durchgang, der vom Handgelenk zur Hand läuft. Es besteht aus Knochen, Bändern und Sehnen.

Ein Nerv, der den N. medianus genannt wird, geht durch den Tunnel.

Der N. medianus läuft aus einem Netzwerk von Nerven, die in die Nähe von Nacken und Schultern gehen und zur Hand laufen. Der mediane Nerv sorgt für den Daumen, den Zeigefinger, den Mittelfinger und die Daumenseite des Ringfingers.

CTS verursacht Kribbeln oder "Stifte und Nadeln", Taubheitsgefühl, Daumenschwäche und stumpfes Schmerzen in der Hand oder im Arm. Dies geschieht, weil der N. medianus verdichtet und gequetscht wird.

Es ist nicht immer klar, warum der N. medianus komprimiert wird, aber einige Bedingungen und Risikofaktoren scheinen das Risiko zu erhöhen.

Diese beinhalten:

  • Sein weiblich, besonders um die Wechseljahre
  • Eine kurze, breite Handgröße oder quadratische Handgelenkform
  • Bedingungen wie Diabetes und Schilddrüsenerkrankungen
  • Muskuloskeletale Zustände wie rheumatoide Arthritis und Fibromyalgie
  • Vorherige Handgelenkfrakturen oder Sehnenprobleme
  • Familiengeschichte von CTS
  • Psychosoziale Faktoren

Menschen, die übergewichtig oder fettleibig sind, scheinen eher das Syndrom zu entwickeln.

Diejenigen, die ihre Hände und Handgelenke wiederholt und mit hohen Raten verwenden, sind ebenfalls gefährdet.

Lifestyle-Maßnahmen und Hausmittel

CTS geht normalerweise nicht von selbst weg. Unbehandelt, kann es noch schlimmer werden. Es ist wichtig, einen Arzt zu sehen, wenn es anhaltende Taubheit oder Schwäche in der Hand gibt.

Die folgenden Lebensstil und Hausmittel können einige Erleichterung von leichten bis mäßigen CTS-Symptome geben, aber es gibt wenig klinische Beweise dafür, dass sie funktionieren. Es ist immer wichtig, Rat von einem Arzt zu suchen.

Die folgenden 10 Lebensstiländerungen können helfen, CTS zu entlasten:

  1. Vermeidung von wiederholten Hand- und Handgelenkbewegungen, wo möglich
  2. Aufmerksamkeit auf die Hände und Handgelenke, stoppen Aktivitäten, wenn Schmerzen, Unannehmlichkeiten oder Taubheitsgefühl sind zu spüren
  3. Bei häufigen Pausen, wenn Aktivitäten, die sich wiederholende Handbewegungen beinhalten, unvermeidlich sind
  4. Der Versuch, das Handgelenk in einer neutralen Position zu halten, ohne das Handgelenk zu weit zu verlängern oder es zu weit nach unten zu biegen
  5. Mit den größten Gelenken möglich beim Heben, um zusätzliche Belastung der Handgelenke, Hände und Finger zu vermeiden
  6. Nicht von Objekten in gleicher Weise zu lange halten
  7. Vermeidung der Verwendung von vibrierenden Elektrowerkzeugen wie Jackhammer und Bodenschleifer
  8. Anpassung an den Arbeitsplatz, um eine neutrale Handgelenkposition zu halten
  9. Entspannender Griff oder Kraft bei Aktivitäten wie dem Schreiben
  10. Ich versuche nicht, auf den Händen zu schlafen oder mit den Handgelenken in gebeugten Positionen zu schlafen

Es gibt auch einige Hinweise darauf, dass regelmäßige körperliche Aktivität und Übung helfen können, gegen CTS zu schützen.

Massieren der Hand kann helfen, Symptome zu lindern.

Diese 10 Hausmittel können helfen, CTS zu entlasten.

  1. Die betroffene Hand und das Handgelenk für mindestens 2 Wochen ruhen
  2. Mit Vibrationswerkzeugen mit Vibrationswerkzeugen
  3. Tragen einer Handgelenkschiene oder Klammer, um den N. medianus zu ruhen
  4. Gentle Hand-, Finger- und Handgelenk-Stretching-Übungen
  5. Massieren der Handgelenke, Handflächen und Rücken der Hände
  6. Tragen von Arbeitshandschuhen zum Schutz von Händen und Handgelenken
  7. Wenden Sie an das Handgelenk an, um Schmerzen zu reduzieren
  8. Die Anwendung eines Eisbeutels, der auch dazu beitragen kann, die Schwellung zu vermindern
  9. Hinzufügen von extra Material zu Werkzeug und Utensilien Griffe für einen komfortableren Griff
  10. Über-the-counter Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Naproxen

Menschen, die diese Medikamente versuchen, sollten sich bewusst sein, dass Studien gefunden haben, dass sie keine vollständige Erleichterung der CTS-Symptome bieten. Sie können auch das Risiko von Darmproblemen und Blutungen erhöhen.

Nicht-chirurgische und verschreibungspflichtige Arzneimittelbehandlungen

Einige alternative Behandlungen können helfen, die Symptome von CTS zu verbessern. Einige Studien haben vorgeschlagen, dass die folgenden Methoden können kurzfristige Erleichterung:

  • Yoga-Stretching und Stärkung Übungen können Schmerzen zu reduzieren und verbessern Griff.
  • Handtherapie-Techniken, die in der körperlichen und beruflichen Therapie verwendet werden, können Symptome lindern.
  • Ultraschall-Therapie erhöht die Temperatur der betroffenen Bereich, potenziell verringern Schmerzen und helfende Erholung.
  • Die Anwendung von topischen entzündungshemmenden Medikamenten sowie Ultraschall kann auch verwendet werden.
  • Lasertherapie könnte die Symptome nach begrenzten Beweisen verbessern.
  • Chiropraktische Behandlung kann Symptome bei einigen Menschen zu verringern. Akupunktur kann auch einige Menschen profitieren und Symptome verbessern. Die amerikanische Akademie der Orthopädischen Chirurgen empfehlen zusätzliche Forschung.

Die Leute sollten immer mit ihren Ärzten überprüfen, bevor sie eine ergänzende oder alternative Behandlung verwenden. Der Austausch herkömmlicher Behandlungen mit unbewiesenen Therapien wird nicht empfohlen.

Konventionelle Behandlung des Karpaltunnelsyndroms

Konventionelle Behandlungen für CTS sollten unter Anleitung eines Arztes durchgeführt werden.

Wenn CTS mit einer zugrunde liegenden Erkrankung wie Diabetes, Arthritis oder Hypothyreose zusammenhängt, ist es wichtig zu versuchen, den Zustand zu kontrollieren.

Wenn sich CTS während der Schwangerschaft entwickelt, gehen die Symptome in der Regel 6 bis 12 Wochen nach der Geburt ab. Einige Fachleute empfehlen, beim Schlafen eine Schiene auf das Handgelenk zu legen.

Manchmal, wenn der N. medianus stark komprimiert wird, kann es zu Nervenschäden oder Muskelverschwendung kommen, die eine weitere Behandlung erfordert.

Nicht-chirurgische Behandlungen für CTS

Neben dem Tragen von Schienen und anderen Komfortmaßnahmen sind verschreibungspflichtige Medikamente oder Injektionen erhältlich.

Orale Kortikosteroid-Medikamente können Entzündungen und Schwellungen verringern, die dazu beitragen, den Druck auf den N. medianus zu reduzieren. Corticosteroid-Medikamente können auch in das Handgelenk injiziert werden. Injektionen scheinen besser zu funktionieren als orale Kortikosteroide für CTS.

Es gibt einen Mangel an Beweisen, um die Verwendung von nicht-steroidalen entzündungshemmenden Medikamenten (NSAIDs) zu unterstützen, um CTS zu behandeln.

Chirurgische Behandlung für CTS

Chirurgie kann empfohlen werden, wenn CTS schwer ist, und wenn nicht-chirurgische Behandlungen nicht helfen. Die chirurgische Behandlung von CTS scheint das beste Ergebnis zu haben. Studien haben gezeigt, dass 6 bis 12 Monate nach der Operation, CTS verbessert mehr als es mit nur eine Schiene oder eine andere nicht-chirurgische Behandlung wäre.

Chirurgie für CTS beinhaltet das Schneiden des Bandes, das auf den N. medianus drückt. Nach der Operation wächst das Ligament langsam wieder zusammen und lässt mehr Raum für den Nerv.

Die beiden Arten von Chirurgie für CTS sind:

  • Offene Chirurgie: Ein einziger Einschnitt wird über die Handfläche des Handgelenks gemacht. Ein Schnitt wird durch das Band gemacht, um den Druck auf den Nerv zu lösen.
  • Endoskopische Chirurgie: Ein kleines, feldähnliches Gerät mit einer winzigen, angehängten Kamera, die als Endoskop bezeichnet wird, wird durch kleine Einschnitte im Handgelenkbereich geführt, um das Band zu schneiden.

Es kann weniger Schmerzen in den Tagen oder Wochen nach endoskopischen Chirurgie im Vergleich zu offenen Chirurgie. Allerdings gibt es keine langfristigen Unterschiede zwischen den beiden Methoden.

Nach der Operation sollten Aktivitäten, die das Handgelenk belasten könnten, vermieden werden, bis die Erholung abgeschlossen ist. Recovery kann ein paar Wochen bis mehrere Monate dauern.

Manche Menschen müssen möglicherweise Arbeitsplätze wechseln oder Aufgaben anpassen, um sich von CTS oder nach CTS-Chirurgie zu erholen. Bei richtiger Behandlung ist eine Rückkehr von CTS selten, und die meisten Menschen erholen sich vollständig.

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