Wie man facebook-induzierte depressionen zu vermeiden


Wie man facebook-induzierte depressionen zu vermeiden

Angesichts der Tatsache, dass Facebook 1,79 Milliarden monatlich aktive Nutzer haben, besteht kein Zweifel daran, dass es eine beliebte soziale Plattform ist. Die Ironie von Facebook - eine Plattform, die uns geselliger macht - ist, dass die Seite mit Depressionen verbunden ist - eine Bedingung, die zum Rückzug und sozialer Isolation führen kann. Ist es möglich, "Facebook Depression" zu vermeiden?

Besondere Verhaltensweisen, die bei der Verwendung von Facebook auftreten, könnten Menschen in Gefahr von Facebook-induzierten Depressionen.

Die American Academy of Pediatrics (AAP) schlug die Existenz von Facebook Depressionen im Jahr 2011. Sie definierten die Bedingung als: "Depression, die entwickelt, wenn Preteens und Jugendliche verbringen viel Zeit auf Social Media-Sites, wie Facebook, und dann beginnen Zeigen klassische Symptome der Depression."

Während die AAP einige Kritik von denjenigen erhielt, die behaupteten, dass ihre Behauptungen nicht hinreichend unterstützt wurden, hat die bisherige Forschung vorgeschlagen, dass die Verwendung von Facebook mit mehreren psychosozialen Konsequenzen verbunden ist, darunter Depressionen, geringes Selbstwertgefühl und Eifersucht.

Niedrige Stimmungen und depressive Symptome scheinen Hand in Hand mit Facebook-Nutzung zu gehen, aber einer der auslösenden Faktoren scheint "sozialer Vergleich" zu sein.

Menschen, die regelmäßig Facebook nutzen, sind dem "glänzenden Showreel" von Freunden, Familie und Bekannten Leben ausgesetzt. Die idealisierten Highlights der täglichen Existenz ihrer Kollegen können Neidgefühle und den verzerrten Glauben hervorrufen, dass andere glücklicher, spannender und erfolgreicher leben können.

Studien zeigen, dass einige Menschen anfälliger für die Entwicklung von Depressionen sind, wenn sie Technologie für längere Zeit nutzen oder sogar von ihren realen sozialen oder Arbeitsumgebungen abgelöst werden können.

Sozialer Vergleich signifikanter Auslöser für "Facebook Depression"

Eine neue systematische Überprüfung aller Literatur, die Social Media Networking Sites mit Depressionen verknüpft, wurde von der Lancaster University im Vereinigten Königreich durchgeführt, um die Beziehung zwischen den beiden zu untersuchen.

Von den 799 Artikeln zu diesem Thema gab es 30, die die Kriterien für die Aufnahme in die Überprüfung erfüllt haben. Die Ergebnisse wurden gemischt, mit 16 Prozent der Studien, die eine Verbindung zwischen Online-Social-Networking und Depression, 6 Prozent finden, dass soziale Netzwerke nicht dazu führen, dass Depressionen und in der Tat haben einen positiven Einfluss auf die psychische Gesundheit und 13 Prozent finden keine signifikante Link so oder so.

David A. Baker, Doktor der klinischen Psychologie an der Fakultät für Gesundheit und Medizin, und Guillermo Perez Algorta, Ph.D., der Spectrum Center für psychische Gesundheit Forschung, Abteilung für Gesundheitsforschung an der Fakultät für Gesundheit und Medizin - beide aus Lancaster University in Großbritannien - führte die Überprüfung durch.

Ihre Ergebnisse - veröffentlicht in der Zeitschrift Cyberpsychologie, Verhalten und soziale Vernetzung - deuten darauf hin, dass es eine komplexe Beziehung zwischen Online-Social-Networking und Depression. Die Forscher sagen, dass der soziale Vergleich war der Auslöser in Fällen, in denen es eine signifikante Assoziation zwischen Social Networking und Depression. Sie sagen, dass der Vergleich mit anderen kann zu "rumination" oder zu überholen führen.

Vergessen Sie sich negativ auf andere bei der Verwendung von Facebook wurde gezeigt, um Depressionen durch die Handlung des Überholens vorauszusagen. Häufig Posting auf Facebook wurde auch mit Depressionen aus dem gleichen Grund verbunden.

Darüber hinaus wurden die Häufigkeit, die Qualität und die Art der Social-Networking-Interaktionen auch als wichtige Faktoren gefunden.

Besondere 'riskante Verhaltensweisen' Link Facebook mit Depressionen

Es gibt bestimmte Arten von Social-Networking-Verhaltensweisen, die es eher für Einzelpersonen entwickeln, um Facebook-Depression zu entwickeln. Diese beinhalten:

  • Obsessing über "virtuelle Identität" und wie sie von anderen wahrgenommen werden
  • Neid aktiviert durch die Beobachtung der Leben anderer Menschen
  • Akzeptieren von Einladungen von ehemaligen Partnern, Facebook-Freunde zu werden
  • Häufig Posting Status Updates und interagieren übermäßig
  • Negativ verglichen mit anderen.

Vermeidung aller fünf dieser Verhaltensweisen könnte dazu beitragen, den Beginn der Facebook-induzierten Depression zu verhindern.

Baker und Algorta auch darauf hinweisen, dass Geschlecht und Persönlichkeit eine Rolle spielen könnte in das Risiko von Facebook Depressionen. Sie sagen, dass Frauen und Menschen mit neurotischen Persönlichkeiten ein erhöhtes Risiko haben, depressiv zu werden.

Sie sagen auch, dass, während einige Leute negative Erfahrungen bei der Nutzung von Online-Social-Networking haben, andere haben positive Erfahrungen. Sie schreiben:

Während das Konzept der "Facebook-Depression" über-vereinfacht werden kann und die unzähligen Faktoren, die diese Beziehung sowohl positiv als auch negativ beeinflussen, nicht berücksichtigen kann, und trotz der in der Forschung identifizierten Einschränkungen deuten die Ergebnisse darauf hin, dass für manche Menschen online Soziale Vernetzung kann mit erhöhten Symptomen der Depression verbunden sein, während für andere die Aktivität von Vorteil sein kann."

Für Menschen mit Depressionen, die Forscher darauf hinweisen, dass Online-Social-Networking-Plattformen könnten besonders helfen, diejenigen, die Online-Aktivität als psychische Gesundheit Ressource nutzen, um soziale Unterstützung zu verbessern.

Erfahren Sie, wie mit Facebook richtig kann Ihnen helfen, länger leben.

Sätze, die Menschen mit Depression hören wollen! (Video Medizinische Und Professionelle 2018).

Abschnitt Probleme Auf Medizin: Psychiatrie