Konsequent das leben genießen könnte sie länger leben


Konsequent das leben genießen könnte sie länger leben

Wenn Sie nach dem Rezept für ein glückliches, gesundes und langes Leben suchen, können Sie Pillen und Tränke vergessen. Das Geheimnis, um in reifes Alter zu leben, kann von Forschern vom University College London im Vereinigten Königreich aufgedeckt worden sein, und die Zutaten umfassen mehrere Instanzen des Lebensgenusses.

Erleben Sie wiederholt ein hohes Maß an Genuss im Leben kann Ihnen helfen, länger zu leben.

Die neue Forschung - vorgestellt in der Weihnachtsausgabe von Das BMJ - baut auf einer früheren Studie des Teams auf, die das subjektive Wohlbefinden (Gefühle des Genusses und der Zufriedenheit mit dem Leben) bei einer einzigen Gelegenheit betrachtete.

Ihre früheren Erkenntnisse waren vielversprechend und zeigten, dass der Genuss des Lebens in einem einzigen Moment in der Zeit mit einem längeren Leben verbunden war. Allerdings hat das Team geplant, die Forschung einen Schritt weiter zu gehen und eine neue Studie durchzuführen, die analysiert, ob der Genuss des Lebens über einen längeren Zeitraum die gleichen Ergebnisse zeigen würde.

Die University College London (UCL) Forscher stellten die Frage: Wie wichtig ist das Wohlbefinden? Sie zielten darauf ab, zu prüfen, ob der Genuss des Lebens über mehrere Jahre hinweg berichtet wurde, eine stärkere Korrelation mit der Sterblichkeit haben würde als die Freude am Leben als ein einziges Ereignis gemeldet.

Die Studie umfasste 9.365 Erwachsene mit einem Durchschnittsalter von 63 Jahren. Die Teilnehmer nahmen an der englischen Longitudinal Study of Aging (ELSA) teil, die eine Studie von Männern und Frauen im Alter von 50 Jahren und älter in England ist.

Fast ein Viertel der Menschen erlebte keinen Lebensgenuss

Das Vergnügen des Lebens wurde dreimal in 2-Jahres-Intervallen zwischen 2002-2006 durch Fragebögen beurteilt und Assoziationen mit Mortalität wurden bis 2013 bewertet.

Die Teilnehmer wurden gebeten, die folgenden Aussagen auf einer Vier-Punkte-Skala zu bewerten, um den Lebensgenuss zu messen: "Ich genieße die Dinge, die ich tue"; "Ich genieße es, in der Gesellschaft von anderen zu sein"; "Im Gleichgewicht blicke ich mit einem Gefühl des Glücks auf mein Leben zurück"; "Ich fühle mich voller Energie in diesen Tagen."

Die Leute in der Gruppe, die mit "nie oder selten" auf jede der vier Aussagen reagierten, wurden als ohne Vergnügen eingestuft. Einzelpersonen, die mit "manchmal oder oft" auf jede der vier Aussagen reagierten, wurden als mit hohem Genuss kategorisiert.

Bei 2,264 (24 Prozent) der Teilnehmer gab es kein großes Lebenserlebnis bei jeder Gelegenheit. Insgesamt waren 1.833 (20 Prozent) Teilnehmer, 2,063 (22 Prozent) hatten zwei und 3,205 (34 Prozent) hatten drei Fälle von hohem Genuss.

Während der Nachbeobachtungszeit gab es 1.310 Todesfälle. Die Sterberate war bei Personen, die weniger Gelegenheiten von hohem Vergnügen berichteten, schrittweise höher.

Die Ermittler berücksichtigten eine Reihe von Faktoren, die die Ergebnisse der Studie beeinflussen könnten, wie Bildung, depressive Stimmung, zugrunde liegende Gesundheitsprobleme und Reichtum.

Höhere Raten des Lebens Genuss mit einem niedrigeren Risiko des Todes verbunden

Im Vergleich zu der Gruppe, die kein Vergnügen berichtete, war das Risiko des Todes aus allen Ursachen um 17 Prozent niedriger unter den Teilnehmern, die zwei Fälle von hohem Genuss und 24 Prozent niedriger in den Berichten über drei Fälle von hohem Lebensgefühl berichteten.

Berichte über hohe Lebensgenussereignisse waren bei Frauen größer, ebenso wie bei Teilnehmern, die verheiratet oder zusammenleben, derzeit beschäftigt, gut ausgebildet, reicher und jünger waren.

Die Studienergebnisse bestätigten die Hypothese des UCL-Teams; Je länger ein Einzelbericht das Leben genießt, desto geringer ist das Todesrisiko. Die Autoren schreiben:

Diese Ergebnisse fügen eine neue Dimension hinzu, um die Bedeutung des subjektiven Wohlbefindens für die Ergebnisse der körperlichen Gesundheit zu verstehen, indem sie eine Dosis-Antwort-Assoziation mit nachhaltigem Wohlbefinden dokumentieren. Dies ergänzt die bisherigen Erkenntnisse über die Wohlbefindensintensität und zeigt signifikante Effekte nach der Kontrolle für eine breite Palette potenzieller Konfounder."

In der Studie, die Autoren diskutieren, dass umgekehrte Ursache-und-Effekt kann die Ergebnisse voranzutreiben. Sie sagen, dass für eine Person mit einer schweren Krankheit, kann es eine Knock-on-Effekt von einem Mangel an Genuss im Leben und infolgedessen kann das Risiko des Todes erhöhen.

Um diese Vorurteile zu vermeiden, beschränkten die Forscher die in der Analyse enthaltenen Todesfälle auf mindestens 2 Jahre nach dem letzten Messpunkt. Die Begrenzung der Daten auf diese Weise machte jedoch keinen Unterschied zu den Gesamtergebnissen.

"Die Ergebnisse heben die Notwendigkeit hervor, biologische und Verhaltensmediatoren zu studieren, um die Mechanismen zu etablieren, durch die das subjektive Wohlbefinden mit den gesundheitlichen Ergebnissen verbunden ist", so die Autoren.

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