Aerobe übung verbessert die kognition im alter


Aerobe übung verbessert die kognition im alter

Eine beträchtliche Anzahl von Personen ab 65 Jahren ist von leichter kognitiver Beeinträchtigung betroffen. Neue Forschung schlägt Aerobic-Übung kann bemerkenswert positive Auswirkungen auf diese Patienten haben.

Aerobic-Übungen können die Kognition in Senioren mit leichter kognitiver Beeinträchtigung verbessern.

Die leichte kognitive Beeinträchtigung (MCI) bezieht sich auf die leicht gesunkenen kognitiven Fähigkeiten bei Personen ab 65 Jahren. Solche Menschen können einen kleinen kognitiven Abfall in Gedächtnis oder Argumentation erfahren, aber nicht in einem Ausmaß, in dem sie sich erheblich mit den täglichen Aktivitäten einmischt.

Studien berichten, dass irgendwo zwischen 5-20 Prozent der älteren Bevölkerung MCI haben.

MCI führt oft zur Alzheimer-Krankheit (AD). Einige Studien haben gezeigt, dass 80 Prozent der Patienten mit MCI AD nach 6 Jahren entwickelt haben.

Bisherige Forschung hat vorgeschlagen, Trainingstraining kann das Volumen von einigen Gehirn Bereichen erhöhen und verbessern Speicher.

Nun, neue Forschung bestätigt, dass es nicht nur die Hirngröße erhöhen kann, sondern auch die Kognition bei Patienten mit MCI verbessern könnte.

Studieren der Auswirkungen der Übung auf Patienten mit MCI

Forscher untersuchten 35 Erwachsene mit MCI in einer randomisierten, kontrollierten Studie der körperlichen Bewegung. Das Team wurde von Laura D. Baker, Ph.D., von der Wake Forest School of Medicine (WFSM) in Winston-Salem, NC geführt.

Die Forscher teilten die Teilnehmer in zwei Gruppen: eine Gruppe von 16 Erwachsenen im Durchschnitt von 63 Jahren und eine Kontrollgruppe von 19 Erwachsenen mit dem Durchschnittsalter von 67 Jahren.

Die ehemalige Gruppe nahm an einer Reihe von aeroben Aktivitäten teil, darunter Laufband, stationäres Fahrrad und elliptisches Training. Sie trainierten viermal pro Woche für 6 Monate. Die Kontrollgruppe beschäftigte sich mit Streckübungen mit gleicher Geschwindigkeit.

Die Wissenschaftler nahmen vor und nach dem 6-Monats-Zeitraum Magnetresonanz-Scans aller Gehirne der Teilnehmer auf.

Die Gehirnbilder wurden mit konventionellen und biomechanischen Metriken verglichen, um die Veränderungen des Gehirnvolumens und der Form zu messen.

"Wir verwendeten hochauflösende MR [Magnetresonanz] Bilder, um anatomische Veränderungen in den Gehirnbereichen zu messen, um sowohl volumetrische Daten als auch Richtungsinformationen zu erhalten", sagt Co-Autor Jeongchul Kim, Ph.D., WFSM.

Die Ergebnisse der Studie wurden heute auf der Jahrestagung der Radiologischen Gesellschaft Nordamerikas präsentiert.

Executive-Funktion mit aeroben Aktivität verbessert

Am Ende des 6-Monats-Zeitraums wurden die Teilnehmer getestet, um die Auswirkungen der aeroben Übung auf die kognitive Funktion zu sehen.

"Auch über einen kurzen Zeitraum sahen wir Aerobic-Übungen zu einer bemerkenswerten Veränderung im Gehirn", sagt Baker.

Diejenigen, die an dem aeroben Programm teilnahmen, hatten sich deutlich mehr in der Führungsfunktion als die Stretching-Gruppe verbessert.

Sowohl in der aeroben als auch in der Kontrollgruppe bemerkten die Forscher eine Volumenerhöhung in den meisten grauen Materiebereichen des Gehirns, einschließlich des zeitlichen Lappens, der für kurzfristiges Gedächtnis verantwortlich ist.

"Im Vergleich zu der Stretching-Gruppe hatte die aerobe Aktivitätsgruppe eine größere Erhaltung des gesamten Hirnvolumens, erhöhte lokale Grau-Materie Volumen und erhöhte Richtungsausdehnung des Hirngewebes", fügt Kim hinzu.

In der Stretching-Gruppe bemerkten die Forscher eine lokale Atrophie innerhalb der weißen Materie Traktate, auch bekannt als verbindende Fasern. Kim stellt fest, dass eine solche Verformung ist die meiste Zeit im Zusammenhang mit Gehirn Volumenverlust, aber nicht immer.

Richtungsänderungen im Gehirn ohne lokale Volumenänderungen könnten ein neuartiger Biomarker für neurologische Erkrankungen sein. Es kann ein empfindlicherer Marker für die winzigen Veränderungen sein, die in einer bestimmten Hirnregion auftreten, bevor volumetrische Veränderungen auf MRT nachweisbar sind."

Jeongchul Kim, Ph.D.

Kim erklärt, dass die Behandlung von AD und MCI erfordert Tracking-Veränderungen im Gehirn, während Patienten Veränderungen in der Ernährung und Bewegung. Daher sind beide MRT-Maßnahmen für die Behandlung dieser Bedingungen wichtig.

"Jede Art von Übung kann von Vorteil sein", fügt er hinzu. "Wenn möglich, kann aerobe Aktivität potenzielle Vorteile für eine höhere kognitive Funktion schaffen."

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