Wie kann ich jemandem mit depressionen helfen?


Wie kann ich jemandem mit depressionen helfen?

Depression ist eine Stimmungsstörung, die durch ständige Gefühle der Traurigkeit oder einen Verlust des Interesses an Aktivitäten vorher genossen markiert ist. Es ist auch bekannt als depressive Depression

Die Weltgesundheitsorganisation schätzt, dass 350 Millionen Menschen weltweit von dieser Bedingung betroffen sind. In der Tat ist Depression die führende Ursache für Behinderung weltweit.

Major depressive Störung kann viele emotionale und körperliche Probleme verursachen und reduziert die Lebensqualität der Betroffenen erheblich. Allerdings gibt es wirksame Behandlungen für diejenigen mit Depressionen.

Wie kann man sagen, ob jemand deprimiert ist

Die Anzeichen und Symptome der Depression werden von Person zu Person unterschiedlich sein.

Nach der American Psychiatric Association, die Anzeichen und Symptome der Depression variieren von mild bis schwer.

Jemand kann deprimiert sein, wenn sie:

  • Scheinen traurig oder hoffnungslos, oder wenn sie Gefühle von Wertlosigkeit oder Schuld ausdrücken
  • Haben Interesse an Aktivitäten verloren, die sie einmal genossen haben
  • Schlafen mehr als üblich oder sind nicht in der Lage zu schlafen
  • Sei müde oder fehlt Energie
  • Essen mehr oder weniger als üblich
  • Erscheinen oder ruhelos
  • Haben Sie Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, zu erinnern oder Entscheidungen zu treffen
  • Sind wütend, reizbar oder frustriert
  • Scheinen mehr introvertiert als üblich
  • Bewegen oder sprechen langsamer als üblich
  • Äußere Selbstmordgedanken oder Selbstmordversuche

Anzeichen und Symptome einer Depression bei älteren Erwachsenen

Die Mayo-Klinik behauptet, dass Depressionen bei älteren Erwachsenen oft nicht diagnostiziert und unbehandelt sind. Dies liegt daran, dass die Zeichen in dieser Altersgruppe anders oder weniger offensichtlich sein können.

Anzeichen von Depressionen bei älteren Erwachsenen können sein:

  • Gedächtnisschwierigkeiten oder Persönlichkeitsänderungen
  • Beschwerden von unerklärlichen körperlichen Schmerzen oder Schmerzen
  • Vernachlässigtes Aussehen oder schlechte Hygiene
  • Mangel an Wunsch zu sozialisieren oder neue Dinge zu tun

Anzeichen und Symptome einer Depression bei Kindern und Jugendlichen

Depression bei Kindern und Jugendlichen ist von vielen der gleichen Anzeichen von Depressionen bei Erwachsenen geprägt. Es können jedoch einige Unterschiede bestehen.

Junge Kinder können:

  • Sei reizbar
  • Werden Sie klammern
  • Weigere dich, zur Schule zu gehen
  • Schmerzen schmerzen
  • Es ist nicht möglich, erwartete Gewichtszunahme zu erzielen

Jugendliche können:

  • Sei gereizt, empfindlich, frustriert oder wütend
  • Führen Sie schlecht in der Schule, oder haben Sie eine schlechte Anwesenheit Rekord
  • Vermeiden Sie soziale Interaktion
  • Drogen oder Alkohol verwenden
  • Selbstbeschädigung

Symptome müssen mindestens 2 Wochen dauern, um Depressionen zu sein, und sollte nicht mit den Auswirkungen von Medikamenten oder anderen medizinischen Zustand verknüpft werden. Im Durchschnitt dauert eine depressive Episode von 6 bis 8 Monaten ohne Behandlung.

Wie man mit Depressionen reden kann

Unterstützung von Freunden und Familie ist sehr wichtig für Menschen mit Depressionen.

Oft können Menschen mit Depressionen nicht erkennen oder anerkennen, dass sie depressiv sind. Familie und Freunde können die ersten sein, die den Zustand in anderen bemerken. Ihre Unterstützung und Ermutigung können eine wichtige Rolle bei der Behandlung und Wiederherstellung spielen.

Wenn ein Freund oder ein Familienmitglied Anzeichen einer Depression zeigt, sollten die Leute sich Sorgen um sie ausdrücken. Erklären, dass Depression ist ein medizinischer Zustand, nicht eine Schwäche oder ein Fehler, ist ein hilfreicher Schritt. Es ist auch gut, die Wichtigkeit der Behandlung von einem Arzt, Berater oder Psychologen hervorzuheben.

Die Leute sollten bereit sein, auf ihre Probleme zu hören und ihnen zu erlauben, ihre Gefühle auszudrücken. Einfach in der Lage, Anliegen zu äußern und Gefühle auszudrücken kann eine große Hilfe für diejenigen mit Depressionen sein.

Es ist wichtig, Urteil oder Kritik zu vermeiden. Menschen sollten nicht unterschätzen die Ernsthaftigkeit oder Schwere der Depression und die Auswirkungen, die es auf jemandes Leben haben kann. Sie sollten nicht vorschlagen, dass diejenigen mit Depressionen einfach "aus ihm herausschnappen".

Sein sanft, aber beharrlich, ist der Schlüssel. Die Menschen sollten in Kontakt mit denen mit Depressionen, um fortwährend Unterstützung und Ermutigung, wo möglich.

Wie man mit Depressionen zu ermutigen, Hilfe zu suchen

Hilfe von einem Arzt, ein lizenzierter Berater oder Psychologe ist ein wichtiger Schritt in der Behandlung von Depressionen.

Da die mit depressiven Depressionen oft die Motivation oder Energie fehlt, um eine Behandlung zu suchen, sollten die Menschen bei Bedarf Hilfe anbieten. Hilfe könnte die Erforschung geeigneter Berater oder die Einrichtung von Terminen beinhalten.

Es kann nützlich sein, um die Person mit Depressionen zu helfen, eine gründliche Liste der Symptome, wichtige persönliche Informationen und Medikamente und Ergänzungen, um mit ihrem Gesundheitsdienstleister zu diskutieren. Die Erstellung einer Liste von Fragen, die bei der ersten Verabredung zu stellen sind, ist auch nützlich.

Wenn ein Freund oder ein Familienmitglied eine besonders schwere oder potenziell lebensbedrohliche depressive Episode erlebt, sollten die Leute sofort mit einem Arzt, Krankenhaus oder den Notdiensten in Verbindung treten.

Behandlung von Depressionen

Die American Psychiatric Association Zustand, dass die Behandlung wird schließlich helfen, zwischen 80 und 90 Prozent der Menschen mit Depressionen. Dies macht es zu einem der am meisten behandelbaren psychischen Gesundheit Fragen.

Die wichtigsten Formen der Behandlung sind:

  • Psychotherapie - eine Art psychologische Beratung oder Talktherapie
  • Medikamente - Antidepressiva, die von einem Arzt oder Psychiater verschrieben werden können

Ein Krankenhausaufenthalt oder ein Wohnbehandlungsprogramm kann für schwere Fälle empfohlen werden oder besteht die Gefahr von Selbstmord.

Zusätzlich zu einem Behandlungsplan, die Mayo Clinic Liste eine Reihe von Lebensstil und andere Veränderungen, die helfen können, Symptome einer Depression zu lindern. Diese beinhalten:

  • Lernen, was kann Depression Symptome auslösen, und einen Plan zu helfen, zu vermeiden oder zu verwalten solche Auslöser
  • Vermeidung von Alkohol und Freizeitdrogen
  • Übung Selbstversorgung durch Essen eine ausgewogene Ernährung, Ausübung, und immer genug Schlaf
  • Empfangen von Unterstützung und Ermutigung von Familie und Freunden

Alternative und ergänzende Therapien wie Akupunktur, Yoga, Meditation, Massage, Kunsttherapie und geführte Bilder können auch etwas Erleichterung bieten. Allerdings können diese allein nicht ausreichen, um Depressionen zu behandeln. Sie sollten nur neben Psychotherapie, Medikamente oder beides verwendet werden.

Unterstützung bei der Behandlung

Unterstützung, Mitgefühl und Geduld während des Behandlungsprozesses sind für die Erholung äußerst wichtig. Freunde und Familie sollten bereit sein, denen mit Depressionen zuzuhören und ihnen positives Feedback und Ermutigung zu geben.

Menschen, die Depressionen erleben, können von der Hilfe bei der Herstellung und Durchführung von Terminen profitieren und sicherstellen, dass sie sich an einen Behandlungsplan halten.

Freunde und Familie von Menschen mit Depressionen können auf folgende Weise Unterstützung bieten:

  • Ermutigung von Freunden oder Familienmitgliedern mit Depressionen, um gesund zu essen und einen aktiven Lebensstil zu pflegen
  • Ihnen helfen, Lebensmittel zu kaufen und zu kochen Mahlzeiten
  • Gehen mit ihnen auf Spaziergängen oder in die Turnhalle
  • Einladen sie zu gesellschaftlichen Veranstaltungen, aber nicht zwingen sie zu gehen
  • Mit Hilfe von Haushaltsaufgaben, wo möglich, zu helfen

Es kann hilfreich sein, Informationen über verfügbare Dienste für diejenigen mit Depressionen zu erhalten. Diese Dienste umfassen lokale Unterstützungsgruppen und lokale oder nationale Helplines.

Was zu tun ist, wenn jemand selbstmörderisch ist oder Alkohol missbraucht

Manche Menschen können Alkohol verwenden, um Symptome einer Depression zu lindern, aber das könnte im Laufe der Zeit etwas schlimmer machen.

Menschen mit Depressionen sind ein erhöhtes Risiko für Selbstmord und Alkoholmissbrauch.

Selbstmordrisiko

Alle Anzeichen eines suizidalen Verhaltens sollten ernst genommen und sofort behandelt werden:

  • Die Leute sollten ihre Sorgen an die Person richten und fragen, ob sie an Selbstmord denken. Wenn sie einen tatsächlichen Selbstmord-Plan haben, zeigt dies ein erhöhtes Risiko für einen Selbstmordversuch an.
  • Der Arzt oder Psychiater kann helfen. Enge Freunde und Familienmitglieder sollten auch informiert werden.
  • Eine Selbstmord-Hotline, die von ausgebildeten Beratern besetzt ist, kann zusätzliche Krisenunterstützung bieten. Die 24-Stunden-National Suicide Prevention Lifeline in den Vereinigten Staaten erreichen Sie unter 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).
  • Menschen sollten sicherstellen, dass die Person in einer sicheren Umgebung ist und Medikamente und mögliche Waffen entfernen.
  • Wenn es eine Notsituation ist, sollten sie 911 für die Soforthilfe anrufen. Es ist wichtig, um sicherzustellen, dass die Person zu allen Zeiten begleitet wird, bis Notfall-Responder ankommen.

Alkohol oder Drogenmissbrauch

Manche Menschen mit Depressionen wenden sich an Alkohol oder Drogen in einem Versuch, Symptome zu lindern. Diese können scheinen, kurzfristig zu arbeiten, aber sie verschlechtern Gefühle der Depression im Laufe der Zeit.

Wenn jemand mit Depressionen mit Alkohol kämpft, sollten sie ermutigt werden, das Problem mit ihrem Arzt zu besprechen. Die Person muss aber Hilfe für ihr Problem bekommen. Es ist nicht möglich, sie zu erzwingen.

Wie man sich um sich selbst kümmert, wenn man sich um jemanden mit Depressionen kümmert

Obwohl es manchmal schwierig sein kann, ist die Aufrechterhaltung eines positiven Ausblicks und die realistischen Erwartungen während des gesamten Behandlungsprozesses wichtig. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Erholung von Depressionen Zeit in Anspruch nehmen kann und dass diejenigen mit Depressionen oft Ärger, Feindseligkeit und Negativität gegenüber den Menschen um sie herum zeigen.

Pflegepersonen sollten sich daran erinnern, sich um ihre eigenen Bedürfnisse und geistige Gesundheit während dieser Zeit zu kümmern. Sie sollten nur annehmen, was sie können, und bitten Sie andere Freunde oder Verwandte zu helfen, damit sie nicht verbrannt werden. Es ist wichtig, dass sie Zeit für Aktivitäten machen, die sie genießen, wie Geselligkeit, Bewegung und Hobbys.

Wie kann ich Freunden mit Depression helfen? | Andre Teilzeit (Video Medizinische Und Professionelle 2021).

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