Es ist nicht nur das, was du isst, es ist, wie du es kochst: neun küchentechniken, um gewichtsverlust zu helfen


Es ist nicht nur das, was du isst, es ist, wie du es kochst: neun küchentechniken, um gewichtsverlust zu helfen

Es gibt einen endlosen Strom von Informationen detailliert, welche Lebensmittel zu essen - und nicht essen - wenn Sie wollen, Gewicht zu verlieren, aber genauso wichtig wie zu wissen, was zu essen ist wissen, wie man kocht.

Größere Schnitte von Gemüse haben weniger Oberfläche, um Öl zu holen.

Wir alle wissen, dass bestimmte Kochtechniken - wie Kochen - wichtige Vitamine und Mineralien aus unserem Essen beseitigen können, aber einige Techniken können auch tatsächlich Kalorien zu Speisen hinzufügen.

Zum Beispiel ist Aubergine ein faserreiches und kalorienarmes Essen, aber wenn es sautiert oder gebraten wird, absorbiert es Öl wie ein Schwamm.

Kartoffeln fallen auch ungesunden Kochtechniken zum Opfer; Gebratene Kartoffeln sind eine Füllung Begleitung zu jeder Mahlzeit, aber Kartoffelpüree fügen in meist großzügige Mengen an Milch und Butter hinzu, und oft haben ihre faserreichen Schalen entfernt, so dass Sie eher zu einem anderen helfen gehen.

Es ist nicht nur das, was Sie essen, es ist, wie Sie es kochen: neun Küchentechniken, um Gewichtsverlust zu helfen.

Es gibt jedoch Kochmethoden, die den Nährstoffgehalt von Lebensmitteln bewahren, die Kochzeit beschleunigen und auch das Hinzufügen von Kalorien vermeiden.

Diese gesunde Küche Techniken können Ihnen helfen, Schlange zu verlieren und verwalten Sie Ihr Gewicht, ohne Sie von geschmackvollen, befriedigenden Essen zu berauben.

Hier sind neun Küchentechniken zur Gewichtsreduktion zu helfen.

Klicken Sie hier für die Es ist nicht nur, was Sie essen, es ist, wie Sie es kochen: 9 Küche Techniken zu helfen Gewichtsverlust Diashow.

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