Alkohol und diabetes: wie wirkt sich der blutzuckerspiegel aus?


Alkohol und diabetes: wie wirkt sich der blutzuckerspiegel aus?

Für viele Leute, ein Glas Alkohol hier und da stellt kein Problem dar. Jedoch für diejenigen mit gesundheitlichen Bedingungen, wie Diabetes, Alkohol kann Blutzuckerspiegel beeinflussen und stellen ein Gesundheitsrisiko.

Verständnis, was Sie verbrauchen und wie Alkohol beeinflusst Blutzuckerwerte ist besonders wichtig für Menschen mit Diabetes.

  • Alkohol kann den Blutzuckerspiegel stören.
  • Übermäßiger Verbrauch kann die Wirksamkeit von Insulin reduzieren.
  • Menschen mit Diabetes sollten langsam trinken und nicht auf nüchternen Magen trinken.

Alkohol und Körper

Alkohol ist ein Beruhigungsmittel; Es wird als "sedativ-hypnotische Droge" eingestuft, weil es das zentrale Nervensystem drückt. Jede Orgel im Körper kann von Alkohol betroffen sein. Einmal verbraucht, wird es schnell durch den Magen und Dünndarm absorbiert und tritt in den Blutkreislauf.

Bei einer durchschnittlichen Person kann die Leber etwa ein Standardgetränk Alkohol pro Stunde zerlegen. Überschüssiger Alkohol bewegt sich im ganzen Körper. Die Menge, die nicht von der Leber abgebaut wird, wird durch die Lunge, die Nieren und die Haut im Urin und Schweiß entfernt.

Wie Alkohol den Körper einer Person beeinflusst, hängt davon ab, wie viel sie verbrauchen. Bei niedrigen Dosen kann Alkohol als Stimulans wirken - die Menschen können sich glücklich fühlen oder gesprächig werden.

Trinken zu viel Alkohol, kann jedoch den Körper beeinträchtigen.

Alkohol- und Blutzuckerspiegel

Alkoholische Getränke können Blutzucker in einer Vielzahl von Möglichkeiten beeinflussen.

Die Gesundheit einer Person spielt eine große Rolle, wie sie auf Alkohol reagieren. Menschen mit Diabetes oder anderen Blutzuckerproblemen müssen vorsichtig sein, wenn sie Alkohol konsumieren.

Alkoholkonsum kann mit Blutzucker sowie die Hormone, die benötigt werden, um gesunden Blutzuckerspiegel zu halten, stören. Häufige schwere Trinker können ihre Energiespeicherung in wenigen Stunden auslöschen.

Im Laufe der Zeit kann ein übermäßiger Alkoholkonsum die Gesamteffektivität von Insulin reduzieren. Dies führt zu hohen Blutzuckerspiegel. Viele Menschen mit alkoholischen Lebererkrankungen haben auch entweder Glukose-Intoleranz oder Diabetes.

Normaler Nüchternblutzuckerspiegel sollte von 70-100 Milligramm pro Deziliter reichen. Menschen, die unbehandelten Diabetes haben in der Regel einen Blutzuckerspiegel höher als 126 Milligramm pro Deziliter.

Menschen mit Diabetes müssen sehr vorsichtig sein, wenn es darum geht, Alkohol zu trinken. Es ist eine gute Idee, dass sie mit ihrem Arzt sprechen, damit sie die damit verbundenen Risiken gründlich verstehen.

Einige Medikamente sollten nicht mit Alkohol eingenommen werden. Menschen mit Diabetes sollten darauf achten, auf alle möglichen Warnungen zu achten.

Alkoholkonsum kann zu gefährlich niedrigem Blutzucker führen. Dies ist, weil die Leber zu arbeiten, um den Alkohol aus dem Blut zu entfernen, anstatt zu verwalten Blutzuckerspiegel, und weil Alkohol kann zu situativen Unwissenheit von niedrigem Blutzucker führen.

Symptome von niedrigem Blutzucker sind ähnlich den Symptomen von zu viel Alkohol, einschließlich:

  • Verwechslung
  • Schläfrigkeit
  • verschwommene Sicht
  • Kopfschmerzen
  • Benommenheit oder Schwindel
  • Mangel an Koordination
  • Kopfschmerzen
  • Bewusstlosigkeit

Andere Probleme im Zusammenhang mit Alkohol und Diabetes

Alkohols Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel ist nicht der einzige Weg, wie es jemand mit Diabetes beeinflussen kann:

  • Alkohol kann den Appetit anregen, die Überernährung fördern und damit den Blutzuckerspiegel weiter erhöhen.
  • Wegen der Kalorien in Alkohol, kann regelmäßiger Verbrauch es schwierig machen, zusätzliches Gewicht zu verschieben.
  • Alkohol kann die Macht reduzieren und die Chance erhöhen, schlechte Ernährungswahlen zu machen.
  • Alkohol kann einige orale Diabetes Medikamente stören.
  • Alkohol kann den Blutdruck erhöhen.

Alkoholkonsum-Richtlinien

Menschen mit Diabetes, die auf das Trinken planen sollten ihre Blutzuckerspiegel vor und bis zu 24 Stunden nach dem Trinken zu überprüfen. Sie sollten auch die Ebenen überprüfen, bevor sie zu Bett gehen, um sicherzustellen, dass sie stabil sind.

Nach den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ist ein Standardgetränk in den USA gleich 14,0 Gramm (0,6 Unzen) reinen Alkohols.

Getränke wie Bier und Wein können einen Alkoholgehalt von 2-20 Prozent haben. Spirituosen oder Likör können 40-50 Prozent oder sogar mehr Alkohol enthalten.

Unten ist der Alkoholgehalt in herkömmlichen alkoholischen Getränken nach der CDC. Jeder ist gleich einem Getränk.

  • 12 Unzen Bier - 5 Prozent Alkoholgehalt
  • 8 Unzen Malz-Likör - 7 Prozent Alkoholgehalt
  • 5 Unzen Wein - 12 Prozent Alkoholgehalt
  • 1,5 Unzen oder ein "Schuss" von 80-fach Spirituosen oder Likör - 40 Prozent Alkoholgehalt

Trinkende Tipps für Menschen mit Diabetes

Menschen mit Diabetes sollten sicher sein, hydratisiert bleiben, wenn Alkohol zu konsumieren.

Menschen mit Blutzuckerproblemen sollten Mischgetränke und Cocktails vermeiden. Diese Getränke sind oft voller Zucker und leere Kalorien und erhöhen den Blutzuckerspiegel.

Die American Diabetes Association empfehlen die folgenden für Menschen mit Diabetes, wenn sie trinken:

  • Frauen sollten nicht mehr als ein Getränk pro Tag haben.
  • Männer sollten nicht mehr als zwei Getränke pro Tag haben.
  • Nicht auf nüchternen Magen trinken oder wenn der Blutzuckerspiegel niedrig ist.
  • Ersetzen Sie nicht Essen mit Alkohol in einem Mahlzeitplan - zählen Sie nicht Alkohol in einem Nahrungsmittelplan als eine Kohlenhydratwahl.
  • Sip trinkt langsam, um sie dauern zu lassen.
  • Hydratisiert mit kalorienarmen Getränken wie Wasser oder Diät-Soda.
  • Versuchen Sie ein helles Bier oder Weinschorle.
  • Seien Sie vorsichtig von schweren Handwerksbieren, da diese doppelt so viel Alkohol und Kalorien wie leichtere Biere haben können.
  • Wählen Sie kalorienfreie Getränke-Mixer wie Diät-Soda oder Diät-Tonic-Wasser.

Verschiedene Alkohole variieren inhaltlich und wie sie den Blutzucker beeinflussen. Im Folgenden sind Tabellen mit Informationen aus der US-Abteilung für Landwirtschaft mit der Menge an Kohlenhydrate und Zucker in Alkohol:

Bier
Art Portion Carbs (G) Zucker. (G)
Regelmäßiges Bier 1 Dose oder Flasche 12,64 0,00
Leichtbier 1 Dose oder Flasche 5.81 0,32
Starkes Bier 1 Dose oder Flasche 0,96 0,00
Wein
Art Portion Carbs (G) Zucker. (G)
Rotwein 5 fl oz 3.84 0,91
Weißwein 5 fl oz 3.82 1.41
Spirituosen
Art Portion Carbs (G) Zucker. (G)
Whiskey 1,5 fl oz 0,04 0,04
Wodka 1,5 fl oz 0,0 0,0
Gin 1,5 fl oz 0,0 0,0
Rum 1,5 fl oz 0,0 0,0
Cocktails
Art Portion Carbs (G) Zucker. (G)
Daiquiri 2 fl oz 4.16 3.35
Pina Colada 4,5 fl oz 31,95 31.49
Whiskey Sour 3,5 fl oz 13.59 13.55
Tequila Sonnenaufgang 6,8 fl oz 23.84 -

Die meisten Menschen mit Diabetes können ein gelegentliches alkoholisches Getränk genießen. Jedes alkoholische Getränk dauert ca. 1-1,5 Stunden, um die Verarbeitung in der Leber zu beenden. Je mehr Alkohol verbraucht wird, desto größer ist das Risiko von niedrigem Blutzucker.

Niedrige Blutzuckersymptome können plötzlich auftreten und können gefährlich sein, wenn der Trinker nicht vorbereitet ist. Es ist eine gute Idee, Kohlenhydrate zu essen, bevor ich Alkohol trinke, um zu helfen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.

Menschen mit Diabetes können im Falle eines Notfalls Glukose-Tabs tragen und sollten regelmäßig ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren. Sie sollten sich auch daran erinnern, dass einige Diabetes-Medikamente nicht funktionieren, wenn zu viel Alkohol verbraucht wird.

Eine aktuelle Studie ergab, dass Frauen, die mäßig trinken, ein geringeres Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes im Vergleich zu Frauen Nicht-Trinker hatte. Die Studie hatte eine Reihe von Einschränkungen, die die Wahrnehmung der Auswirkungen verändern könnten. Allerdings, wenn es um Alkohol geht, sollten die mit Blutzuckerproblemen immer vorsichtig sein. Es empfiehlt sich, den täglichen Verbrauchsgrenzen zu folgen.

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