Spaziergang zum abbrennen der weihnachtskalorien drängt die britische regierung


Spaziergang zum abbrennen der weihnachtskalorien drängt die britische regierung

Die britische Regierung drängt Familien, den Weihnachtstag zu holen, um ihre Weihnachtsabend-Kalorien zu verbrennen und in der Regel körperlich aktiver über den Feiertagen zu sein.

Ein typisches Weihnachts-Dinner von Puten und Pudding Uhren bis fast 1.500 Kalorien, die mehr als die Hälfte der empfohlenen Tagesgeld für einen Mann und drei Viertel der, die für eine Frau empfohlen, sagt die Abteilung für Gesundheit für England, in einem neuen Push zu fördern Walk4Life als Teil seiner Change4Life Kampagne, um Familien zu ermutigen, "gut zu essen, mehr zu bewegen und länger zu leben".

Wenn jede Person in England ihre lokalen Straßen, Felder oder Strände nach ihrem Abendessen am Weihnachtstag ging, würde dies bis zu 50 Millionen Meilen hinzufügen, sagten sie in einer Erklärung.

Gesundheitsminister Gillian Merron sagte der Presse:

"Was auch immer das Wetter ist, ein traditioneller festlicher Spaziergang ist eine gute Möglichkeit für Familien und Freunde, dieses träge Gefühl zu vermeiden und ein aktiveres Weihnachten zu haben."

"Je mehr körperlich aktiv ist, kann einen wirklichen Unterschied zu deiner Gesundheit machen - dabei ist der zusätzliche Spaziergang, was wir alle als Familie genießen können", fügte sie hinzu.

Wenn Sie ein typisches Weihnachtsessen essen, werden Sie wahrscheinlich rund 1.470 Kalorien verbrauchen, sagt die British Nutrition Foundation, zum Beispiel:

2 Scheiben Truthahn (mit Haut) 225 kcal
Wurstfleischfüllung 185 kcal
4 kleine Bratkartoffeln 400 kcal
Servieren von Sprossen (gekocht) 30 kcal
Servieren von Bratparsnips 100 kcal
Servieren von Soße 50 kcal
Portion Weihnachtspudding 330 kcal
Esslöffel doppelte Sahne 150 kcal
Gesamt 1470 kcal

Walk4Life hat sich mit den Ramblers zusammengetan, um Familien auf den Beinen zu holen und zu Weihnachten zu gehen, indem sie ihre Top-Ten-englischen Spaziergänge veröffentlichen, darunter eine Runde berühmte Londoner Wahrzeichen, eine andere, die durch das Birmingham-Moor geht, dass Tolkien die Hobbits 'Shire zu Hause auf und, Ein wild lebender Spaziergang im Highfield Country Park, Manchester.

Tom Franklin, der Geschäftsführer von Ramblers, sagte, es sei wichtig:

"Machen Sie das Beste aus den kurzen Tageslichtstunden, indem Sie aus der Tür kommen und Ihnen helfen, die Hackfleisch-Pasteten zu verlassen und den Nach-Weihnachts-Blues zu vermeiden."

Er sagte, dass es über 850 freie geführte Wanderungen gibt, die über Großbritannien zwischen dem Boxing Day und dem 3. Januar stattfinden.

Dazu gehören mindestens 300 Spaziergänge unter 5 Meilen, Themen "Kuchenspaziergänge, verspielte Kleinkinder und Kostüm-Spaziergänge" und über 100 Spaziergänge für Menschen in den 20er und 30er Jahren.

- Die Ramblers Winterwanderungen

Quelle: Dept of Health, NHS Choices, Die Ramblers.

Zeitgeist - The Movie Final Edition German-subbed (Video Medizinische Und Professionelle 2018).

Abschnitt Probleme Auf Medizin: Andere