Lesebücher können die lebensdauer erhöhen


Lesebücher können die lebensdauer erhöhen

Es scheint, dass der amerikanische Musiker Frank Zappa falsch war, als er sagte, "so viele Bücher, so wenig Zeit". Nach einer neuen Studie, Lesung Bücher verlängern Lebensdauer um bis zu 2 Jahre, und je öfter Sie lesen, desto besser.

Erwachsene, die bis zu 30 Minuten täglich Bücher lesen, können bis zu 2 Jahre länger leben.

Studieren Sie Co-Autor Becca R. Levy, ein Professor für Epidemiologie an der Yale University School of Public Health, und Kollegen veröffentlichen ihre Ergebnisse in der Zeitschrift Sozialwissenschaften & Medizin .

Trotz wachsender Beliebtheit des Kindle und anderer E-Reader sind die Verkäufe von gedruckten Büchern auf dem Vormarsch. Im vergangenen Jahr wurden in den Vereinigten Staaten 571 Millionen Einheiten verkauft, im Vergleich zu 559 Millionen im Jahr 2014.

Aber das Lesen von Büchern ist nicht nur ein beliebter Zeitvertreib; Zahlreiche Studien haben ihre Vorteile für die Gesundheit gefeiert. Eine aktuelle Studie berichtet von Medical-Diag.com , Zum Beispiel, dass das Lesen von fiktiven Büchern Empathie fördern kann.

Nun, Levy und Kollegen behaupten, die gesundheitlichen Vorteile des Lesens Bücher können noch weiter zu erreichen, nach der Feststellung könnte es uns helfen, länger zu leben.

Buch liest das Überleben um bis zu 23 Prozent

Um ihre Erkenntnisse zu erreichen, analysierte das Team die Daten von 3.635 Männern und Frauen, die Teil der Health and Retirement Study waren - eine national repräsentative Stichprobe von amerikanischen Erwachsenen im Alter von 50 und älter.

Bei der Studienbasis haben alle Teilnehmer ihre Lesegewohnheiten selbst gemeldet. Die Fächer wurden für durchschnittlich 12 Jahre verfolgt, und ihr Überleben wurde während dieser Zeit überwacht.

Im Vergleich zu Erwachsenen, die keine Bücher gelesen haben, waren diejenigen, die Bücher für bis zu 3 ½ Stunden pro Woche lesen, 17 Prozent weniger wahrscheinlich, über die 12-jährige Follow-up zu sterben, während diejenigen, die für mehr als 3 ½ Stunden wöchentlich lesen, 23 waren Prozent weniger wahrscheinlich zu sterben.

Insgesamt überlebten Erwachsene, die Bücher lesen, fast zwei Jahre länger über die 12-jährige Nachfolge als Nicht-Buch-Leser.

Buchlesung wurde am häufigsten bei Frauen, Einzelpersonen, die College-gebildete, und diejenigen mit einem höheren Einkommen, die Autoren berichten.

Erwachsene, die Lesemagazine und Zeitungen berichteten, zeigten auch ein erhöhtes Überleben gegenüber Nicht-Lesern, obwohl die Wirkung viel weniger war als bei der Lektüre.

Die Studienergebnisse blieben nach Berücksichtigung der Geschlechter, des Alters, des Reichtums, der Erziehung, der selbst gemeldete Gesundheit, der Komorbiditäten - der Anwesenheit von zwei oder mehr gesundheitlichen Bedingungen zur gleichen Zeit - und dem Familienstand.

Die Forschung zeigte nicht die Mechanismen, durch die Buchlesung das Überleben erhöhen kann, aber Levy und Kollegen spekulieren, dass es bis zu seinen kognitiven Nutzen sein kann; Eine Studie, die 2013 veröffentlicht wurde, fand heraus, dass das Lesen die Gehirnzellkonnektivität verstärkt.

Während weitere Untersuchungen gerechtfertigt sind, werden die aktuellen Erkenntnisse wahrscheinlich von den begeisterten Buchlesern dort begrüßt. Wie die Forscher folgern:

Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Vorteile der Bücher lesen ein längeres Leben, in dem sie zu lesen."

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