Was ist die beste katerhure? wie kann man einen kater verhindern?


Was ist die beste katerhure? wie kann man einen kater verhindern?

Also gehst du auf die große Feiertagsfeier, und du willst Spaß haben

Und für Sie, die Spaß haben, bedeutet, ein paar Drinks zu haben, ob es Bier, Wein oder etwas Stärkeres ist, und vielleicht auch ein Champagner um Mitternacht auch am Silvesterabend. Nichts falsch mit dem, solange du es nicht übertreibst. Und vor allem, solange du nicht fährst, während du von Alkohol beeinträchtigt bist.

Leider werden zu viele Leute es übertreiben und sich am Neujahrstag mit einem Schreckliche spaltende Kopfschmerzen und ein mulmiger Magen .

Gibt es einen effektiven Weg, um Kater zu heilen? In diesem Medical-Diag.com Artikel, ein Psychiatrie Professor von der University of North Carolina, die auf Alkoholismus Behandlung und Forschung spezialisiert bietet die Antworten.

Hier sind einige wichtige Punkte über Kater Kuren. Mehr Details und unterstützende Informationen sind im Hauptartikel.

  • Die schwer fassbare "Hangover-Kur" bleibt unklar.
  • Essen Essen vor einer Trink-Session ist ein Muss.
  • Stimmung mit einem Glas Wasser kann helfen.
  • Vermeiden Sie es, Tylenol auf einen Kater zu bringen.
  • Sportgetränke könnten dazu beitragen, einige Symptome zu reduzieren.
  • Ein präventives Ibuprofen kann helfen, die Symptome zu minimieren.
  • Rehydrierung ist der Schlüssel.

Die Suche nach einer Katerhure

Der beste Weg, um einen Kater zu vermeiden, ist, vernünftig zu trinken.

Für diejenigen, die es übertreiben, wenn es um Alkohol geht, ist die schlechte Nachricht, dass während Mythen über Kater "Kuren" im Überfluss gibt, gibt es nicht eine einzige, die wissenschaftlich bewiesen hat, um zu arbeiten, sagte James C. Garbutt, MD, ein Professor Der Psychiatrie an der Universität von North Carolina an der Chapel Hill School of Medicine, die sich auf Alkoholismus Behandlung und Forschung spezialisiert hat.

"Die wichtigste Botschaft, die ich betonen möchte, ist, dass die Leute nicht zu viel an erster Stelle trinken sollten", sagt Garbutt, der Mitglied der UNC Bowles Center für Alkoholstudien ist. "Hangover ist eine negative Konsequenz des überschüssigen Alkoholkonsums, aber es gibt Viele andere, einschließlich Unfälle, die ernst sein können, Verlust der Kontrolle über Emotionen wie Wut oder Traurigkeit und schlechte Entscheidungsfindung, die durch die klassische Büropartei verstanden wird, ist falsch gegangen."

Darüber hinaus ist es erwähnenswert, dass das Trinken zu viel in einer einzigen Nacht zu tödlichen Alkoholvergiftungen führen kann. Mit anderen Worten, du kannst dich buchstäblich töten. Wenn jemand nach schwerem Trinken ausgibt, ist es ein ernster medizinischer Notfall und die Person sollte sofort ins Krankenhaus gebracht werden.

Das heißt, Es gibt Schritte, die Sie ergreifen können, um ein paar Drinks verantwortungsvoll zu genießen und zu verhindern, dass ein Kater .

Essen essen

"Essen Essen ist ein wichtiges Element bei der Verringerung des Trinkens und Verringerung der Gefahr von Intoxikation", Garbutt schlägt vor. Essen Sie eine Mahlzeit, bevor Sie Ihren ersten Schluck Alkohol nehmen und weiterhin in Essen nehmen, wie die Nacht auf trägt. Essen, Fette vor allem, helfen, verlangsamen die körpereigene Aufnahme von Alkohol. Aber um wirklich effektiv zu sein, muss das Essen zuerst in deinem Magen sein. Wenn Sie warten, bis Sie fühlen sich summte oder beschwipst zu essen beginnen, ist es schon zu spät.

Trink ein Glas Wasser

Garbutt schlägt einen weiteren guten Weg vor, um sich zu behaupten: Nach einem Drink mit Alkohol trinke ein Glas Wasser vor deiner nächsten Runde. Dies wird sowohl verdünnen die Konzentration von Alkohol in Ihrem Blut und verhindern, dass Austrocknung.

Ibuprofen

Und wenn Sie diesen Rat ignorieren und am Ende mit einem Kater sowieso, gibt es Dinge, die Sie tun können, während nicht eine Heilung, wird in Ihrer Erholung helfen. Zum Beispiel nehmen zwei Ibuprofen kurz bevor Sie ins Bett gehen und dann wieder, wenn Sie aufwachen wird dazu beitragen, Ihre Kopfschmerzen Schmerzen zu reduzieren. Aber es ist am besten, Aspirin zu vermeiden, weil Alkohol kann Gastritis verschlimmern und Aspirin kann das Risiko von Magen-Erosion und Blutungen zu erhöhen. "Setzen Sie die beiden zusammen und es könnte ein erhöhtes Risiko für Magen-Darm-Blutungen", sagt Garbutt. Sie sollten auch vermeiden, Acetaminophen, der Wirkstoff in Tylenol, weil in einigen Menschen, die diese Droge, während Alkohol in ihrem System kann schwere Leberschäden verursachen.

Rehydratation

Rehydration ist sehr wichtig. Garbutt schlägt vor, dass das Trinken eines Sportgetränks, wie z. B. Gatorade, dazu beitragen wird, Sie zu rehydrieren und Salz und andere Elektrolyte zu ersetzen, die durch das erhöhte Wasserlassen verloren gehen, das Alkohol trinkt.

Hangover heilen Mythen

Was ist mit denen Kater "heilt" Wir haben alle gehört? Garbutt gibt seine Meinungen:

  • Kaffee trinken? Das hilft nicht
  • "Hundehaare" (D.h. trinkt noch eine Runde, was auch immer deinen Kater verursacht hat)? All dies ist Verzögerung der Beginn Ihrer Wiederherstellung.
  • Essen Sie ein großes, fettiges Speck- und Eierfrühstück oder irgendein anderes legendäres "Morgen nach" Mahlzeit? Das hätte vielleicht ein bisschen geholfen, wenn du es gegessen hättest, bevor du anfing zu trinken.

Also, wenn es um Kater geht, ist die Botschaft klar - es gibt keine "Kuren" für einen Kater, aber es gibt mehrere Methoden der Prävention, um sicherzustellen, dass Ihre lustige Nacht nicht zu einem miserablen Morgen nachher wird. Die große, offensichtliche Botschaft von James Garbutt ist einfach - trinke verantwortungsvoll auf den ersten Platz und übertreibe es nicht.

Nikotin hilft, Alkohol-induzierte Schläfrigkeit zu unterdrücken, Studienfunde

Die Verwendung von Nikotin und Alkohol geht oft Hand in Hand, obwohl die zugrunde liegenden Ursachen unklar sind. Ein Vorschlag ist, dass Nikotin die angenehmen Wirkungen von Alkohol bei gleichzeitiger Reduzierung der aversiven Effekte verstärkt. Nun, eine neue Studie findet eine weitere Erklärung - Nikotin hebt die Schläfrigkeit, die von Alkohol gebracht wird.

CDC: 10% der schwangeren Frauen trinken Alkohol

Signifikante Anzahl von Müttern-zu-sein sind nicht nur Alkohol konsumieren, sondern auch Binge-Trinken, nach der Forschung von der Centers for Disease Control und Prävention veröffentlicht.

How To: Kater vermeiden (Video Medizinische Und Professionelle 2022).

Abschnitt Probleme Auf Medizin: Psychiatrie