Spezifische gehirntrainingstechnik gezeigt, um das demenzrisiko zu reduzieren


Spezifische gehirntrainingstechnik gezeigt, um das demenzrisiko zu reduzieren

Obwohl viele so genannte Gehirntrainingsprodukte behaupten, die Köpfe schärfer zu halten und die Demenz abzubrechen, sind die Beweise in der Unterstützung nicht überwältigend. Die jüngste Analyse findet jedoch, dass nicht alle Gehirntraining gleich ist.

Gehirntraining, wenn es richtig gemacht wird, kann das Demenzrisiko senken.

Es gibt viele Firmen, die computergesteuerte Gehirntrainings-Tools anbieten, von denen viele versprechen, ältere Köpfe länger beweisen zu lassen.

Einzelne Unternehmen, die behaupten, gesundheitliche Vorteile ohne die Unterstützung von soliden Beweisen zu liefern, haben einen Rückschlag von Wissenschaftlern verursacht.

Eine Gruppe von Experten aus dem Stanford Center on Longevity veröffentlichte eine Erklärung im Jahr 2014, die sagte:

"Wir widersprechen der Behauptung, dass Gehirnspiele den Verbrauchern eine wissenschaftlich fundierte Allee bieten, um den kognitiven Niedergang zu reduzieren oder umzukehren, wenn es bislang keine überzeugenden wissenschaftlichen Beweise gibt."

Allerdings, nach den Ergebnissen auf der American Psychological Association 124. Annual Convention in dieser Woche präsentiert, gibt es eine Art von Ausbildung, die die Unterstützung der wissenschaftlichen Beweise hat.

Die Ergebnisse wurden von Jerri Edwards, Ph.D., von der University of South Florida, die sagt: "Der Fehler, den manche Menschen machen, ist das Denken, dass alle Gehirn-Training ist das gleiche."

Das Klopfen aller Gehirntraining zusammen ist wie das Versuchen, die Wirksamkeit von Antibiotika zu bestimmen, indem man das Universum aller Pillen betrachtet, und einschließlich Zuckerpillen und Nahrungsergänzungsmittel in dieser Analyse. Sie werden feststellen, dass einige Arbeit und einige nicht.

Um zu folgern, dass das Gehirntraining nicht funktioniert - oder noch nicht bewiesen - basiert auf fehlerhafter Analyse."

Jerri Edwards, PhD

Also, obwohl Studien, insgesamt, widersprüchlich in ihren Ergebnissen sind, glaubt Edwards, dass durch das Werfen aller Trainingsregime in einen Topf, die Ergebnisse wurden homogenisiert und werden bedeutungslos.

Um diese Wissenslücke zu beseitigen, führten Edwards und ihr Team eine systematische Überprüfung und Metaanalyse von mehr als 50 peer-reviewed wissenschaftlichen Papieren, die sich speziell auf die Geschwindigkeit der Verarbeitungsschulung stützten.

Geschwindigkeit der Verarbeitungsschulung

Nach Edwards, Geschwindigkeit der Verarbeitung Training verbessert die Geschwindigkeit und Genauigkeit der visuellen Aufmerksamkeit, mit anderen Worten, jemandes geistige Beweglichkeit.

Als Beispiel, in einer der Aufgaben, identifiziert der Benutzer ein Zielobjekt in der Mitte des Bildschirms, ein LKW oder Auto, zum Beispiel. Der Teilnehmer muss dann ein zweites Ziel in der Peripherie ihrer Vision identifizieren.

Mit der Praxis wird die Zeit, um das periphere Ziel zu identifizieren, kürzer und kürzer. Auch wenn die Aufgabe durch das Hinzufügen von ablenkenden Objekten um die Ziele erschwert wird, verbessern die Menschen ihre Leistung im Laufe der Zeit.

Die Geschwindigkeit der Verarbeitungsschulung wurde gefunden, um eine Reihe von Bereichen der kognitiven Leistung einschließlich Aufmerksamkeit, Verhaltensweisen (wie depressive Symptome und Gefühle der Kontrolle) und funktionale Leistung in realen Situationen zu verbessern.

Einer der übertragbarsten Vorteile der Geschwindigkeit der Verarbeitungsschulung ist seine nachweisbare Wirkung auf die Fahrfähigkeit. Studien haben gezeigt, dass diese Art von Gehirn-Training verbessert Stopp-Abstand um 22 Fuß bei 55 Meilen pro Stunde und verringert gefährliche Manöver um 36 Prozent.

Die Ergebnisse der ACTIVE-Studie

Neben der Überprüfung und Analyse, die Forscher auch Ergebnisse aus ihrer Advanced Cognitive Training für unabhängige und vital ältere (ACTIVE) Studie.

Die Studie war die erste groß angelegte, randomisierte Studie, um die langfristigen Auswirkungen des Hirntrainings auf die Prävention von kognitiven Beeinträchtigungen im täglichen Leben eines Individuums zu testen.

Die Studie verwendete 2.832 Personen im Alter von 65-94 und untersuchte die langfristigen Auswirkungen des Gehirntrainings auf Demenzprävention. Das Team stellte fest, dass das Demenzrisiko der Kohorte um 10 Prozent gegenüber 10 Jahren für diejenigen, die 11 oder mehr Sitzungen der Gehirntrainingstechnik abgeschlossen haben, reduziert wurde.

Insgesamt wurde das Risiko der Demenz um 8 Prozent für jede Sitzung der Geschwindigkeitsverarbeitung Schulung reduziert.

Edwards schließt: "Manche Gehirn-Training funktioniert, aber nicht all das. Die Leute sollten das Training durch mehrere Peer-Review-Studien suchen. Die Meta-Analyse dieser besonderen Geschwindigkeit der Verarbeitung Training zeigt, dass es verbessern kann, wie die Menschen in ihrer funktionieren Alltag."

Die Tatsache, dass etwas, das als ein computergeneriertes Programm zugänglich ist, die Demenz abbauen und die amerikanischen Straßen sicherer machen könnte, ist sicherlich ein Grund, aufgeregt zu sein.

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