Halten fit in midlife senkt schlaganfall risiko


Halten fit in midlife senkt schlaganfall risiko

Eine neue Studie bietet weitere Beweise für die gesundheitlichen Vorteile der Übung, nach der Feststellung, dass Erwachsene, die körperlich fit in Midlife sind deutlich weniger wahrscheinlich, einen Schlaganfall im späteren Leben haben.

Forscher fanden heraus, dass Erwachsene, die körperlich fit waren im Alter von 45-50 waren viel weniger wahrscheinlich, Schlaganfall im späteren Leben zu erleben.

Schlaganfall ist eine der führenden Ursachen für Langzeit-Behinderung und Tod in den Vereinigten Staaten.

Nach den Centers for Disease Control and Prevention (CDC), jedes Jahr haben mehr als 795.000 Amerikaner einen Schlaganfall, und rund 130.000 sterben als Ergebnis.

Regelmäßige körperliche Aktivität gilt als Schlüsselfaktor für Schlaganfallprävention; Es kann helfen, ein gesundes Gewicht und senken Blutdruck und Cholesterin.

Die 2008 Physical Activity Guidelines für Amerikaner empfehlen, dass Erwachsene im Alter von 18-64 erhalten rund 150 Minuten mit moderaten Intensität Aerobic-Aktivität oder 75 Minuten kräftig-Intensität Aerobic-Aktivität pro Woche.

Allerdings zeigten die Ergebnisse der 2014 National Health Interview Survey weniger als die Hälfte der Erwachsenen in den USA erfüllen diese Richtlinien.

Erster Autor Dr. Ambarish Pandey, des südwestlichen Medical Centers an der University of Texas, und Kollegen hoffen ihre neuesten Erkenntnisse - veröffentlicht in der Zeitschrift Schlaganfall - wird Erwachsene dazu ermutigen, ihre Ausübung zu erhöhen.

"Wir alle hören, dass die Übung für dich gut ist, aber viele Leute tun es immer noch nicht", sagt Dr. Pandy. "Unsere Hoffnung ist, dass diese objektiven Daten zur Verhütung einer tödlichen Krankheit, wie zum Beispiel Schlaganfall, dazu beitragen werden, die Menschen zu motivieren Sich bewegen und fit werden."

High Fitness reduziert Schlaganfall Risiko um 37 Prozent

Für ihre Studie analysierte das Team 19.815 Erwachsene, die Teil der 1970-2009 Cooper Center Longitudinal Study waren.

Als die Studienteilnehmer 45-50 Jahre alt waren, nahmen sie an einem standardisierten Laufbandtest teil, der ihre kardiorespiratorische Fitness maß.

Cardiorespiratorische Fitness ist ein Maß dafür, wie gut das Herz und die Lunge die Muskeln mit Sauerstoff bei längerer körperlicher Aktivität versorgen können und wie gut die Muskeln diesen Sauerstoff verwenden. Je höher die kardiorespiratorische Eignung einer Person ist, desto körperlicher sind sie.

Basierend auf den Ergebnissen des Laufbandtests haben die Forscher den Teilnehmern eine von drei Gruppen zugewiesen: niedrige, mittlere oder hohe kardiorespiratorische Fitness.

Im Vergleich zu Teilnehmern, die die geringste kardiorespiratorische Fitness im Alter von 45-50 hatten, zeigten sich diejenigen, die die höchste kardiorespiratorische Fitness hatten, nach dem 65. Lebensjahr mit einem um 37 Prozent niedrigeren Schlaganfallrisiko.

Nach der Berücksichtigung möglicher verstörender Faktoren - wie hoher Blutdruck, Typ 2 Diabetes und Vorhofflimmern - blieb die Verbindung zwischen hohen Fitnessniveaus und geringerem Schlaganfallrisiko bestehen.

Die Forscher sagen, ihre Ergebnisse markieren die Bedeutung der guten körperlichen Fitness in allen Phasen des Lebens.

Niedrige Fitness wird im Allgemeinen als ein tatsächlicher Risikofaktor in der klinischen Praxis ignoriert. Unsere Forschung deutet darauf hin, dass niedrige Fitness in Midlife ist ein zusätzliches Risiko zu zielen und zu verhindern, dass Schlaganfall später im Leben."

Dr. Ambarish Pandey

"Diese Ergebnisse unterstützen die einzigartige und unabhängige Rolle der Übung in der Prävention von Schlaganfall", fügt Senior Student Autor Dr. Jarett Berry, ein Associate Professor für Innere Medizin am Südwesten.

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