Lassen sie ein baby zum besseren schlaf weinen, sagen sie forscher


Lassen sie ein baby zum besseren schlaf weinen, sagen sie forscher

Eine der größten Herausforderungen, denen viele neue Eltern gegenüberstehen, ist der Mangel an Schlaf. Aber bei zahlreichen Gelegenheiten während der Nacht aufzustehen, um ein weinendes Kind zu beruhigen, ist ein Teil des Jobs, richtig? Nach einer neuen Studie muss es nicht sein; Lassen ein Baby schreien sich zu schlafen kann zu einer besseren Nachtruhe für alle Parteien führen.

Ignorieren eines Kindes Schreie kann zu einem besseren Schlaf für Säuglinge und Eltern, sagen Forscher.

Die Studie schlägt eine Verhaltensmethode bekannt als "abgestufte Auslöschung" - was bedeutet, dass ein Baby schreien, bis sie einschlafen - kann zu längeren Schlafdauer für das Kind und ihre Eltern führen.

Studium Co-Autor Michael Gradisar, Ph.D., Associate Professor in der School of Psychology an der Flinders University, Australien, und Kollegen kürzlich veröffentlicht ihre Ergebnisse in der Zeitschrift Pädiatrie .

Die Studienergebnisse können als Überraschung für Eltern kommen, die sich wahrscheinlich daran gewöhnt haben, aus dem Schlummer zu erwachen, als Reaktion auf die anhaltenden Schreie ihres Kindes.

"Es ist natürlich für die Eltern, sich Sorgen zu machen, dass ihre Babys vor dem Schlafengehen weinen", sagt Gradisar.

"Während es gut dokumentiert ist, dass Schlafentzug kann dazu führen, dass Familie Bedrängnis, einschließlich der mütterlichen Depression, wir hoffen, dass diese Ergebnisse wird ein weiteres Element hinzufügen, wie Eltern ihre Antworten und wie sie verwalten ihre eigenen und ihre Babys Schlafverhalten."

Graduiertes Aussterben und Schlafenszeit verblassen

Die Forscher führten eine randomisierte, kontrollierte Studie durch, die 43 Säuglinge im Alter von 6-16 Monaten und ihre Eltern umfasste. Alle Säuglinge hatten seit etwa 6 Monaten Nachtschlafprobleme erlebt.

Die Eltern von 14 der Säuglinge waren verpflichtet, die abgestufte Auslöschungsmethode für 12 Monate zu verwenden.

Auch bekannt als die "Ferber-Methode", diese Technik beinhaltet die Ignorierung eines Kindes Schreie, Überprüfung auf sie nur zu bestimmten Zeiten mit zunehmenden Intervallen. Die Idee ist, das Kind zu lehren, dass niemand zu ihrer Hilfe kommen wird, wenn sie weinen, die ihr Weinen reduzieren und ihren Schlaf verbessern werden.

Die Eltern von 14 der Säuglinge benutzten eine "sanftere" Technik, die "Schlafenszeit verblassen" für 12 Monate genannt wurde. Dies beinhaltet allmählich verzögern ein Kind die Schlafenszeit jede Nacht. Die Idee ist, dass dies ein Kind schläft und eher einschlafen wird.

Die Eltern der verbleibenden 14 Kinder taten als Kontrollen und nutzten keine der Schlafverhaltensinterventionen.

Weniger störender Schlaf mit abgestuftem Aussterben

Die Forscher fanden Säuglinge von Eltern, die die abgestufte Auslöschungstechnik benutzten, schliefen durchschnittlich 13 Minuten früher jede Nacht als die in der Kontrollgruppe, und sie wachten weniger häufig während der Nacht auf.

Bei der Bewertung von Cortisol - dem "Stresshormon" - von Speichelproben von Säuglingen stellte das Team fest, dass es keine signifikanten Unterschiede in den Stressniveaus zwischen den Gruppen gab.

Es gab auch keine signifikanten Unterschiede zwischen den Gruppen für elterlichen Stress und Stimmung.

Die Autoren bemerken, dass viele Eltern über die Verwendung der abgestuften Auslöschungstechnik besorgt sind, aber ihre Studie zeigte, dass die Methode nicht schädlich ist; Sie fanden keine signifikanten Unterschiede zwischen den Gruppen für Eltern-Kind-Attachment oder Säugling emotionale und Verhaltens-Probleme.

Säuglinge der Eltern, die die Schlafenszeit verblasst Technik schlief ein Durchschnitt von 10 Minuten früher jede Nacht, verglichen mit der Kontrollgruppe. Allerdings wurden keine Unterschiede in der Anzahl der Zeiten, die sie während der Nacht erwachten identifiziert wurden.

Gradisar und Kollegen sagen, ihre Ergebnisse deuten darauf hin, dass abgestufte Aussterben und Schlafenszeit verblassen kann für Kinder und ihre Eltern vorteilhaft sein, obwohl weitere Studien erforderlich sind, um ihre Ergebnisse zu bestätigen.

Für Eltern, die noch Bedenken über die Verwendung von abgestuften Aussterben haben, empfehlen sie versuchen, Schlafenszeit verblassen zuerst.

Wir hoffen, dass Eltern von Kindern 6-16 Monate mehr bewusst werden können Bedtime Fading, die Babys einschlafen zu Beginn der Nacht hilft.

Es kann nicht aufwachen Erwachen während der Nacht so, wenn ein Kind aufwacht mehrmals in der Nacht, dann gibt es jetzt einige weitere Beweise, dass abgestuft Aussterben ist eine Technik, die möglicherweise nicht schädlich für ihr Kind ist."

Michael Gradisar

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