Jugendliche trinken zu viel koffein


Jugendliche trinken zu viel koffein

Teens brauchen mehr Informationen über die potenziellen Schäden, die sich aus Koffein Verbrauch, sagt eine neue Studie veröffentlicht in der Journal of Nutrition Bildung und Verhalten .

Eltern und Freunde beeinflussen Jugendliche, um Kaffee zu trinken.

Koffein ist ein Medikament: eine leicht zugängliche, weit verbreitete, rechtlich zugängliche und sozialverträgliche psychoaktive Substanz. Jeder, von jedem Alter, kann es verwenden, und seine Popularität wächst, vor allem bei jungen Menschen.

Statistiken zeigen, dass Jugendliche die am schnellsten wachsende Bevölkerung von Koffein-Nutzern sind. Studien haben gezeigt, dass 83,2% der Jugendlichen koffeinhaltige Getränke regelmäßig konsumieren und mindestens 96% sie gelegentlich verbrauchen.

Während koffeinhaltige Energiegetränke Medienaufmerksamkeit erhalten haben, kommt nur 1% des Koffeinkonsums bei Jugendlichen aus diesen Getränken.

Kaffee ist ein offensichtlicher Täter, aber viele Jugendliche wissen nicht, dass Tee, einschließlich Eistee, und Limonaden können erhebliche Mengen an Koffein enthalten.

Wie viel Koffein ist sicher?

Die Mayo Clinic Zustand, dass bis zu 400 mg Koffein pro Tag ist wahrscheinlich sicher für die meisten gesunden Erwachsenen. Das sind etwa vier Tassen gebrühter Kaffee, 10 Dosen Cola oder zwei "Energy Shot" Getränke.

Mehr als 500-600 mg pro Tag, sie Begriff "schwere tägliche Koffein verwenden." Schwerer Gebrauch kann Nebenwirkungen wie Nervosität, Angst, Jitteriness, Schlafprobleme, Magen-Darm-Störungen, Zittern, erhöhte Herzfrequenz und sogar Tod verursachen.

Auch mäßige Dosen von 100-400 mg können bei Kindern und Jugendlichen Symptome verursachen.

Frühere Studien zeigen, dass viele Jugendliche 60-800 mg pro Tag verbrauchen. Die Mayo-Klinik deutet auf maximal 100 mg pro Tag für Jugendliche und keine für jüngere Kinder.

Forscher von der Brescia University College in Ontario, Kanada, wollten die Einstellungen und Überzeugungen der Jugendlichen über koffeinhaltige Getränke erforschen und festlegen, welche Faktoren ihre Wahl der Getränke- und Verbrauchsmuster beeinflusst haben.

44,6% verbrauchen Koffein zwischen ein und sechs Mal pro Woche

Die Studie untersuchte 166 Jugendliche, von denen 42% männlich waren und 72% Studenten in den Klassen 9 und 10 waren. Das Team sammelte Antworten aus 20 Diskussionsgruppen und Daten aus einem Fragebogen.

Die Ergebnisse zeigten, dass 44,6% der Befragten koffeinhaltige Getränke ein bis sechs Mal pro Woche tranken, 11,4% verbrauchten täglich ein koffeinhaltiges Getränk und nur 4,8% verbrauchten niemals Getränke mit Koffein.

Der Hauptgrund für den Konsum von koffeinhaltigen Getränken war, sich aufmerksam zu fühlen, denn das, sagten sie, würde ihnen helfen, besser zu lernen.

  • Ein 8-Unzen Tasse gebrühter Kaffee enthält 95-200 mg Koffein
  • Ein Restaurant-Stil 1-Unzen Tasse Espresso enthält 47-75 mg
  • Ein 8-Unzen "Spezialität" Kaffee wie Mokka oder Latte enthält 63-175 mg.

Erfahren Sie mehr über Koffein

Koffeinhaltige Getränke sind auch beliebt, weil sie "erwachsen" und leicht zugänglich sind. Zum Beispiel können die Schüler in der Regel von ihrer Schule zu einem nahe gelegenen Laden gehen, um Getränke zu kaufen. Viele verbrauchen Koffein, weil es passiert, in beliebten alkoholfreien Getränken zu sein.

Die elterliche Rollenmodellierung war ein wichtiger Faktor. Als Eltern gemeinsam Kaffee am Morgen trinken, und viele bieten es ihren Kindern an, es scheint sicher und akzeptabel zu sein.

Medien und Werbung, inkl. Markenimage, Promi-Endorsement und Werbung im Fernsehen und bei Sportveranstaltungen, fördern den Konsum. Soziale Normen spielen auch eine Rolle, denn Jugendliche wollen sich entweder fühlen, oder sie sind neugierig, um das neue Getränk eines Freundes zu versuchen.

Es gab ein großes Bewusstsein insgesamt der negativen gesundheitlichen Auswirkungen von Koffein und der Quellen, obwohl die meisten Befragten waren unsicher über den Koffein Inhalt von Tee und alkoholfreie Getränke.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass die Weiterbildung jungen Menschen helfen könnte, bessere Entscheidungen über die Koffeinaufnahme zu treffen.

Der ältere Autor Danielle S. Battram, PhD, kommentiert, dass die Entwicklung umfassenderer Bildungsstrategien und die Verbesserung der Politik dazu beitragen könnte, Jugendliche daran zu hindern, Koffein zu konsumieren, wodurch die potenziellen Gesundheitsrisiken begrenzt werden.

Sie fügt hinzu:

Koffein-Überkonsum und Koffein-Intoxikation haben ernste gesundheitliche Auswirkungen, auch in moderaten Dosen. In diesem Sinne müssen wir die Missverständnisse der Jugendlichen über bestimmte Aspekte von Koffein korrigieren."

Das Team hofft, spezifische Bildungsstrategien zu entwickeln, um die Koffeinaufnahme zu reduzieren und um benutzerfreundliche Wege zu schaffen, um den Menschen zu helfen, sich zu erinnern, was die empfohlene tägliche Einnahme sein sollte.

Die Autoren empfehlen auch die Förderung alternativer Möglichkeiten, um Energie zu steigern, wie eine gesunde Ernährung und genügend Schlaf zu bekommen.

Medical-Diag.com Kürzlich berichtet, dass Koffein Vorteile bei der Ablagerung von Multiple Sklerose haben kann.

Gesundheitsrisiko Energydrinks! (Video Medizinische Und Professionelle 2019).

Abschnitt Probleme Auf Medizin: Andere